Vitaminele A, E şi C au efect antioxidant. Însă nu le luați în exces deoarece pot dăuna sănătăţii. Un studiu a arătat că beta-carotenul, vitamine E și vitamina A pot favoriza apariția deceselor. Mai mult, numeroase studii au arătat că vitamina C utilizată în doze de mari, de peste 2.000 de mg, poate creşte riscul de pietre la rinichi.
Vitamina E a fost asociată cu diferite tipuri de cancer într-un studiu publicat în anul 2011. Utilizată în doze mari, vitamina E poate fi foarte dăunătoare. Un alt studiu din 2005 a relevat că doze mari de vitamina E prezintă un risc mare de deces. Prin urmare, căutați mai multă vitamina E prin a mânca spanac proaspăt.
Vitamina B3 (sau niacina) a fost promovată ca fiind benefică pentru tratarea a numeroase boli, de la Alzheimer la boli de inimă. Însă studiile recente au tras un semnal de alarmă și nu trebuie luată în exces.
Cu toate aceste studii, decenii de cercetare nu au reușit să găsească dovezi evidente conform cărora vitaminele și suplimentele nutritive fac un bine semnificativ, potrivit businessinsider.com.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Cântec comunist pus pe manele. Parodia pe 1 Mai pe care să o asculți la grătar /video
- Ce au făcut primarii USR în mandatele lor. Exemplele care spun totul despre edilii pe care i-ați ales