Vitamina C, bogată în antioxidanți, favorizează producerea de colagen, contribuie la regenerarea pielii. Are efect și asupra întăririi sistemului imunitar, contribuind astfel și la reducerea simptomelor gripelor și răcelilor.

Totodată, ajută la scăderea în greutate, reduce nivelul de stres, cicatrizează rănile, ajută la menținerea nivelului de energie. De asemenea, vitamina C poate proteja tenul de factorii negativi ai mediului înconjurător. Pielea va fi mai luminoasă, mai fină și mai fermă. În plus, această vitamină are efect benefici și în lupta cu acneea.

Alimente

Putem să ne asigurăm doza necesară prin intermediul alimentelor bogate în această vitamină, precum conopida, pătrunjelul, spanacul, castraveții cu coajă, ananasul, căpșunile, roșiile.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News