Este știut faptul că o dietă neadecvată aduce kilograme în plus și poate afecta libidoul, adică viața de cuplu. Iată câteva reguli pe care trebuie să le respectați amândoi:

1. Renunțați la mâncărurile tip fast-food, care au conținut ridicat de sare, zahăr și grăsimi.

2. Beți multă apă.

3. Nu săriți peste mese și evitați să mâncați prea mult.

5. Optați pentru carne slabă, cum ar fi pui, pește, și lactate cu conținut scăzut de grăsime.

6. Înlocuiți pâinea albă, orezul și pastele cu cereale integrale.

Cele 8 mâncăruri de bază

1. Cererale integrale: Pâine integrală, orez brun - sunt bogate în vitamina B, care mărește performanța sexuală.

2. Somon: Este perfect pentru o cină romantică. Peștele gras intensifică orgasmul, întrucât conține omega 3 care mărește nivelul dopaminei, responsabil de stimularea dorinței.

3. Țelină: stimulează glanda din creier responsabilă cu controlul hormonilor sexuali.

4. Spanac: este o sursă grozavă de vitamina B6 și acid folic. Acestea sunt responsabile de producerea hormonilor sexuali.

5. Avocado: bogat în vitamina E, esențială pentru un libido sănătos și pentru fertilitate.

6. Banane: conține o enzimă care poate intensifica performanța sexuală și mări nivelul producției de hormoni sexuali.

7. Ciocolată amară: conține un stimulent numit și drogul dragostei deoarece accelerează pulsul.

8. Fructe de pădure: conțin vitaminele C și E, care accelerează dorința sexuală și lasă pielea fină la pipăit.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News