Tabletă
Desktop
ParintiSiPitici.ro
Un iaurt hidratează la fel ca o cană cu apă
canicula
Avertizarea cod portocaliu de caniculă este valabilă pentru Bucureşti şi judeţele Argeş, Dolj, Vâlcea, Teleorman, Mehedinţi, Gorj, Olt, Giurgiu, Ilfov, Dâmboviţa, Prahova, Buzău, Ialomiţa, Călăraşi, Brăila, Galaţi, Vrancea, Neamţ, Iaşi, Bacău, Vaslui şi Botoşani.
În această perioadă cu temperaturi foarte ridicate se recomandă să:
- consumaţi cel puţin 2 litri de lichide, de preferabil apă plată
- evitaţi expunerea prelungită la soare intre orele 11:00 – 18:00
- purtaţi haine lejere de culori deschise şi pălării de soare
- evitaţi deplasările pe distanţe lungi
- reglaţi aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientala
- evitaţi băuturile cu conţinut mare de zahar sau de cofeina deoarece acestea sunt diuretice
- evitaţi folosirea ventilatoarelor dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius
- nu consumaţi alcool deoarece favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii
- evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, gradinarit)
- consumaţi fructe şi legume proaspete
- consumaţi iaurt, o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar cu apa
- evitaţi mesele copioase şi mâncărurile grase
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
anm
canicula
disconfort
iaurt
legume
meteorologie
recomandari
se recomanda
sfaturi
termic
- S-a descoperit, în sfârșit, cum au fost construite piramidele din Egipt
- Centrală pe gaze vs. centrală electrică. Vintilă (FEL România): Dintre cele două eu aș alege-o pe a treia
- Gata cu telefoanele mobile așa cum le știam! Cu ce vor fi înlocuite. Ți-ai fi închipuit că se va ajunge aici? foto în articol
- Luna Plină, prăpăd pentru patru zodii. Daniela Simulescu: Dormiți mult să treacă repede
- Emi și Cuza, comentarii la adresa lui Florin Ristei: "Exagerează cu vocea! Ca și cum ai două ceasuri cu diamante și le porţi pe amândouă!"
- Ce presupune amplasarea reactoarelor modulare mici (SMR) pe teritoriul României. Ambasadorul Rim Kap-soo: Ar fi prima țară din lume care are așa ceva / video
- ADN-ul lui Alain Delon, cerut în instanță. Presupusă legătură de paternitate: "Nu ai ochii mei, nu ai părul meu, nu eşti fiul meu, nu vei fi niciodată fiul meu"
- În Reșița condusă de Ioan Popa (PNL), austriecii de la Porr s-au apucat să... asfalteze șine de tramvai / video
- Locul din România unde turiștii ”vin pentru că avem niște peisaje extraordinare” și ”oamenii sunt gospodari și primitori”: Dar avem o problemă foarte gravă
- Nu ai nevoie de asigurare de sănătate suplimentară în UE. Cum să obții gratuit și fără drumuri cardul de sănătate european
