Oana Cuzino mănâncă tot ce poftește de Sărbători, iar cu toate acestea nu se îngrașă. Iată care sunt trucurile ei pentru o siluetă de vis.

Cine poate să țină regim în timpul Sărbătorilor? Nimeni nu poate rezista mirosului și ten­ta­țiilor de a gusta din bunătăți, dar dacă ne limităm la a consuma porții rezonabile sau la a gusta, în cazul în care știm că avem o tendință spre îngrășare, nu ar trebui să avem probleme!

Chiar dacă este vacanță și e ceva mai frig afară, eu nu renunț la sport. În plus, o dată pe săptămână merg la înot sau la masaj, pentru drenarea sistemului limfatic și activarea consecventă a celui circulator. Este necesar, în această perioadă, pentru a compensa aportul caloric înalt, să ne impunem ca în fiecare zi să avem o activitate fizică de 45-60 de minute.

Înlocuiesc sala cu plimbări lungi sau cu sporturi de iarnă, care pot reprezenta o excelentă variantă de a compensa aportul caloric. Secretul este să nu lenevești la căldură și să mănânci și în afara meselor principale sau când nu simți foamea, a povestit Oana Cuzino pentru Libertatea.

[citeste si]

 

 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News