Unul dintre lucrurile bune și, în același timp, rele ale Revelionului este... mâncarea. Partea bună nu necesită explicații, dar partea rea este legată de excesele alimentare și indigestii, fără a lua în considerare creșterea în greutate.
Dar pentru a evita excesele alimentare, există câteva metode, iar una dintre ele provine dintr-un proverb tradițional japonez, care se spune că stă în spatele longevității niponilor, precum și a „structurii” lor subțiri.
Este vorba despre Hara Hachi Bu. Vorbim de un concept japonez care se traduce aproximativ ca „opt părți ale abdomenului" și reprezintă o tradiție alimentară asociată cu modul de a mânca în mod echilibrat și cu moderație. Ideea principală din spatele acestui concept este de a mânca până la a te simți 80% sătul, în loc de a ajunge la sentimentul de plenitudine absolută.
Acest principiu este adesea asociat cu regiunile din Okinawa, Japonia, unde se spune că oamenii îl practică și unde se întâlnesc frecvent centenari și se observă o longevitate notabilă. Prin „aderarea” la Hara Hachi Bu, oamenii sunt încurajați să-și asculte corpul și să mănânce într-un mod conștient, ceea ce poate contribui la menținerea greutății corporale sănătoase și poate avea beneficii pentru sănătatea generală. Acest concept este, de asemenea, unul dintre principiile de bază ale dietei Zonelor Albastre, care studiază stilurile de viață ale comunităților cu longevitate, fiind asociată cu niveluri scăzute de boli grave precum cancerul sau diabetul.
VEZI ȘI: Alimentele pe care trebuie să le eviți în noaptea de Revelion. Dr. Anca Hâncu, la Pastila de Frumusețe/ Video - https://www.dcnews.ro/alimentele-pe-care-trebuie-sa-le-eviti-in-noaptea-de-revelion-dr-anca-hancu-la-pastila-de-frumusete-video_943445.html
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știi cine e tânăra din această fotografie restaurată? A contribuit decisiv la existența României / imagine completă în articol
- Desființarea SIIJ, adoptată în ședința de Guvern. Proiectul o să fie înaintat Parlamentului
- Pensionarii vor putea să-și ia talonul de pensie și biletele de tratament online, ne spune Daniel Baciu. Ce înseamnă digitalizarea Casei de Pensii și care este stadiul recalculării pentru septembrie
- Ciolacu: Avem o veste bună pentru pensionari / Video
- Povestea româncei care a devenit prima avocată din Europa și prima femeie din lume cu doctorat în Drept
- Tot mai mulți tineri din România adoptă trendul "furry" și se transformă în "fursona". Sabina Rusescu: În SUA sunt oameni care se cred obiecte
- Vine vara mai devreme. Elena Mateescu (ANM) a spus cum va fi vremea în weekend și săptămâna viitoare
- Mircea Badea: De ce nimeni nu a intervenit în cazul crimei din Crângași
- Aparat de zbor ucrainean prăbușit în România: totul a fost ținut secret. Bogdan Chirieac: Toată lumea s-a speriat. Trebuiau să anunțe în primul moment
- Anamaria Prodan dă cărțile pe față, în direct, la TV: „Acesta este avantajul să ai un iubit mai tânăr!”
- Cum să fii mai optimist printr-un gest simplu. Japonezii au studiat fenomenul și funcționează
- România, în topul mondial al Internetului rapid. Andi Cristea: Am folosit cele mai noi tehnologii să ajungem aici
- Frumusețile Bucovinei nu sunt exploatate turistic suficient. Contracandidatul lui Flutur, plan pentru Suceava