Pentru a pregăti supa de spanac ușor, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
1 cană lapte degresat
3 căni bulion
1 linguriță amidon de porumb
2 bețe de țelină
o legătură de spanac
sare și piper după gust.
Mod de preparare
Trebuie să puneți într-un blender, ceapă, spanac și țelină, pe lângă bulion și lapte degresat. Puneţi totul într-un vas, la foc mediu. Condimentează după gust, apoi se lasă să fiarbă aproximativ 10 minute și se servește.
Exemplu de meniu
Mic dejun: o cană de lapte degresat și 1 lingură de fulgi de ovăz. Mănâncă 2 felii de ananas.
Gustare: mâncați țelină.
Prânz: o porţie de supă de spanac şi un pahar de suc de portocale.
Gustare: un pahar de smoothie de spanac.
Cina: o porţie de supă de spanac, plus o porție de pui pe grătar.
Acest exemplu de meniu poate fi încorporat într-o dietă pentru a slăbi fără probleme, deoarece proprietățile spanacului sunt ideale pentru pierderea în greutate.
VEZI ŞI Dietă cu fructe şi iaurt. Slăbeşti un kilogram pe zi
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Cum fac criminaliștii percheziția informatică. „Nu întotdeauna este prezent și suspectul”
- Chirieac, după Ciolacu a reamintit că nu a pierdut alegeri de când conduce PSD: Singurele care contează sunt prezidențialele
- Weekendul în care cei tupeiști vor câștiga: Vor primi oportunități și nu le va păsa de gura lumii