S-a demonstrat de nenumărate ori că sportul este benefic pentru sănătate. Iată câte minute de sport să faci pe zi, pentru a reduce riscurile de depresie.

Este cunoscut faptul că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea fizică, dar un nou studiu arată că poate ajuta și la reducerea episoadelor de depresie, chiar și la cei care prezintă un risc genetic crescut. Astfel, 35 de minute de sport, pe zi, pot reduce riscul de depresie.

Noile cercetări sugerează că orice exercițiu fizic poate reduce drastic riscul episoadelor depresive

Citește articolul întreg pe DCMEDICAL.RO

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News