Sarea de mare produsă prin evaporarea apei din mare sau din ocean este nu doar o alternativă la sarea rafinată, ci și un produs ce poate fi inclus într-un stil de viață sănătos.
Sarea de mare iese în evidență datorită conținutului său ridicat de minerale esențiale. De îndată ce sunt absorbite de organism, acestea oferă o mare varietate de beneficii, potrivit site-ului amelioretasante.com.
Desigur, nu este indicat consumul în exces de sare de mare. În caz contrar, riscăm să experimentăm efecte secundare nedorite.
Iată o serie de beneficii deosebite pe care le poate avea sarea de mare.
1. Sarea de mare întărește imunitatea
Mineralele și alți nutrienți din sarea de mare sunt utili pentru a stimula producția de anticorpi la nivelul sistemului imunitar. Consumată în doze moderate, sarea de mare contribuie la prevenirea răcelilor, gripei și altor infecții virale care amenință organismul.
2. Sarea de mare are efect alcalin
Sarea de mare susține alcalinizarea corpului. Acest beneficiu se datorează faptului că ea nu a fost expusă temperaturilor ridicate în timpul procesării, iar proprietățile sale nutritive nu au fost alterate. Totodată, mineralele esențiale din sarea de mare contribuie la reglarea pH-ului, stimulând eliminarea toxinelor și a compușilor acizi.
3. Sarea de mare ține în frâu astmul
Având un efect antiinflamator și calmant, sarea de mare constituie o soluție naturală împotriva inflamațiilor respiratorii. Efectul său ușor expectorant reduce producția de mucus, prevenind obstrucționarea căilor respiratorii. Concret, sarea de mare este foarte benefică pentru pacienții care suferă de astm, pentru că ameliorează dificultățile de respirație. Nu întâmplător aerosolii marini sunt recomandați acestor pacienți.
4. Sarea de mare protejează inima
Diluând o jumătate de linguriță de sare de mare în apă caldă, obții un remediu naturist care poate ține sub control colesterolul și tensiunea arterială. Deși sarea de bucătărie este contraindicată persoanelor hipertensive, acestea pot consuma doze mici de sare de mare fără a experimenta probleme. Conținutul ridicat de minerale esențiale al sării de mare reduce riscul de ateroscleroză, infarct sau accident vascular cerebral.
5. Sarea de mare ameliorează durerile musculare
Sarea de mare este bogată în potasiu și magneziu, două minerale esențiale pentru ca mușchii să funcționeze corect. Acești compuși reduc tensiunea, în special pe cea rezultată în urma activităților sportive sau solicitante. Mai mult, potasiul și magneziul reglează nivelul electroliților, care poate fi destabilizat din cauza pierderii de fluide.
6. Sarea de mare luptă împotriva depresiei
Datorită proprietăților sale, acest ingredient natural menține nivelul de melatonină și serotonină din creier, două substanțe chimice asociate bunăstării. După ce o ingerezi, sarea de mare inhibă producția cortizolului, reducând stresul și anxietatea.
7. Sarea de mare îmbunătățește digestia
Clorura din componența sării de mare stimulează producția de acizi naturali, optimizând digestia carbohidraților și a proteinelor. Absorbția acestei substanțe crește prezența enzimelor digestive și a bacteriilor sănătoase, ce colaborează pentru a asigura eliminarea toxinelor și absorbția nutrienților.
8. Sarea de mare susține funcționarea creierului
Mineralele esențiale conținute de sarea de mare sunt foarte benefice în ceea ce privește funcția cerebrală. Pe măsură ce sunt absorbite de corp, acestea îmbunătățesc procesul de comunicare al celulelor cerebrale, ceea ce este esențial pentru a îmbunătăți concentrarea și memoria.
SFAT
Nu uita că sarea de mare trebuie consumată în cantități moderate pentru a profita de beneficiile enumerate mai sus.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Marte în Berbec, din 30 aprilie. Ce aduce în viețile noastre. Patru zodii sunt primele afectate
- Doi mari actori români au scris istorie împreună, dar s-au urât în viața reală. De ce nu și-au vorbit timp de 32 de ani
- "Să aprindem grătarele". Ce spune Mihaela Bilic despre mici, cel mai popular aliment printre români
- Probleme pentru doi concurenți, la Te cunosc de undeva: "M-am trezit cu genunchiul umflat"
- Selly, explicații în scandalul cu Radu Alexandru - "piticigratis", Iorga, Adrian Elicopter de Luptă și acuzațiile de viol / video
- Lovitură de teatru la CCR: documente ANAF, declarate neconstituționale în procesele penale
- Dispare obiceiul de a consuma vin? Ce afectează vânzarea popularei băuturi
- Pensionarii primesc pensiile înainte de Paști. Adrian Negrescu: Nu mai ajung în capcana IFN-urilor
- DNA, primele acuzații oficiale după perchezițiile la Complexul Energetic Oltenia (CEO). Cine este directorul reținut. Acuzațiile procurorilor
- NASA a plasat pe orbită o pânză solară de 80 m². La ce experiment va fi folosită