Data publicării:
Proprietăți nutriționale pentru kiwi. Ce trebuie să știi
Kiwi
Dieta cu kiwi se numără printre cele mai puțin restrictive.
Kiwi este un fruct bogat în fibre cu numeroase beneficii pentru sănătate. Acest fruct are proprietăți antioxidante importante pentru organism.
E de preferat ca fructul să fie cumpărat puțin mai tare și să fie lăsat la copt la temperatura camerei între două zile și o săptămână. După coacere, kiwi mai rezistă încă cinci zile în frigider.
Poți consuma kiwi între două mese principale.
Proprietăți nutriționale pentru 1 kiwi mediu
Calorii: 46
Grăsimi: 0 g
Grăsimi saturate: 0 g
Colesterol: 0 mg
Carbohidrați: 11 g
Proteine: 1 g
Fibră alimentară: 2 g
Vitamina C: 70 mg
Calciu: 26 mg
Magneziu: 13 mg
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News