Kiwi este un fruct bogat în fibre cu numeroase beneficii pentru sănătate. Acest fruct are proprietăți antioxidante importante pentru organism.

E de preferat ca fructul să fie cumpărat puțin mai tare și să fie lăsat la copt la temperatura camerei între două zile și o săptămână. După coacere, kiwi mai rezistă încă cinci zile în frigider.

Poți consuma kiwi între două mese principale. 

Proprietăți nutriționale pentru 1 kiwi mediu

Calorii: 46

Grăsimi: 0 g

Grăsimi saturate: 0 g

Colesterol: 0 mg

Carbohidrați: 11 g

Proteine: 1 g

Fibră alimentară: 2 g

Vitamina C: 70 mg

Calciu: 26 mg

Magneziu: 13 mg

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News