Data publicării:

Proprietăți nutriționale pentru kiwi. Ce trebuie să știi

Autor: Rodica Mitu | Categorie: Sanatate
WhatsApp
Kiwi
Kiwi

Dieta cu kiwi se numără printre cele mai puțin restrictive.

Kiwi este un fruct bogat în fibre cu numeroase beneficii pentru sănătate. Acest fruct are proprietăți antioxidante importante pentru organism.

E de preferat ca fructul să fie cumpărat puțin mai tare și să fie lăsat la copt la temperatura camerei între două zile și o săptămână. După coacere, kiwi mai rezistă încă cinci zile în frigider.

Poți consuma kiwi între două mese principale. 

Proprietăți nutriționale pentru 1 kiwi mediu

Calorii: 46

Grăsimi: 0 g

Grăsimi saturate: 0 g

Colesterol: 0 mg

Carbohidrați: 11 g

Proteine: 1 g

Fibră alimentară: 2 g

Vitamina C: 70 mg

Calciu: 26 mg

Magneziu: 13 mg

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

WhatsApp
pixel