10.000 de pași zilnic
Aplicațiile de pe telefon te pot ajuta să ții evidența pașilor pe care îi faci zilnic. O plimbare ușoară după cină ajută la digestie și implicit la dietă.
Hidratare
Încearcă să bei cât mai multă apă și să optezi pentru alimente pregătite la cuptor sau fierte în locul celor prăjite. De asemenea, în loc să îți cumperi tot felul de lucruri nesănătoase, e mai indicat să gătești acasă diverse preparate.
Înlocuiește grăsimile saturate
Renunță la chips-uri și consumă cât mai multe alimente bogate în Omega-3. Asigură-te că ai avocado și nuci pentru momentele în care simți nevoia de a ronțăi ceva.
Fără televizor atunci când mănânci
Renunță la tot ceea ce înseamnă tehnologie atunci când mănânci, notează lifestyle.bzi.ro. Nu vei fi tentat/ă să mănânci mai mult decât ai cu adevărat nevoie.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Cumpărăturile online iau amploare. Cristian Pelivan: „Tot mai mulți români au plasat cel puțin o comandă online în ultimul an”
- Postul rezervat al lui Iohannis. Sociolog: „Problema e că legea nu specifică acest lucru”
- Conexiunea dintre medicină și credință. Academicianul Leon Dănăilă: „Mă duceam la biserică în fiecare duminică”