Postul intermitent este o dietă din ce în ce mai populară. Dar este important să consulți un medic înainte de a te apuca de ea pentru că are și efecte secundare! Iată care: 

Postul intermitent este atractiv pentru că pare să fie mai ușor să restricționezi brusc caloriile, câteva zile pe săptămână, sau să limitezi consumul de alimente într-un anumit interval de timp, decât să reduci moderat caloriile la fiecare masă, în fiecare zi.

Promotorii dietei susțin că perioadele extinse de post (faptul că lași să treacă mai multe ore, decât normal, între mese) promovează repararea celulară, îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, cresc nivelul hormonului de creștere uman și modifică expresia genelor într-un mod care promovează longevitatea și protecția bolilor. 

CITEȘTE CONTINUARE PE DC MEDICAL

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News