Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Picioare grele? Iată ce te poate ajuta
Foto: Freepik
Senzaţia de picioare „grele” şi cârcei poate deveni supărătoare, mai ales dacă episoadele se repetă frecvent. Toate aceste neplăceri de vară se pot trata uşor cu ajutorul remediilor din... natură. Iată câteva ponturi: dafinul previne crampele, salvia împrospătează iar frunzele de alun reduc retenția de apă. Mai multe, în următorul articol.
Picioarele umflate sunt o problemă des întâlnită, mai ales pe perioada verii. Din cauza temperaturilor ridicate, vasele de sânge se dilată, iar circulaţia sangvină este îngreunată. Astfel, picioarele se umflă la propriu, apare senzaţia de durere iar încățămintea te strânge ca într-o menghină. La fel de neplăcută este şi senzaţia de „picioare grele”, care apare de regulă la sfârşitul zilei, dar şi cârceii care îţi dau bătăi de cap când ţi-e lumea mai dragă.
Decoctul de dafin, "spaima" cârceilor
Crampele musculare sau cârceii sunt contracţii involuntare ale muşchilor, care apar ca urmare a deshidratării, a epuizării în urma efortului fizic sau a căldurii excesive. Un bun tratament pentru crampele musculare sunt cataplasmele cu ceapă, care ameliorează contracţiile musculare. Taie o ceapă mărunt şi adaugă puţină sare. Pune ceapa între două bucăţi de tifon şi aplică pe locul dureros. Ţine cataplasma până la dispariţia durerii. Un bun „calmant” natural pentru cârcei este şi decoctul de dafin, care relaxează muşchii şi calmează durerile musculare. Îl prepari din 2 linguriţe de dafin la un litru de apă. Fierbe amestecul timp de 5 minute, după care lasă la infuzat 15 minute. Filtrează decoctul şi adaugă-l în apa de baie. Pe perioada verii poţi apela la acest tratament o dată pe săptămână dacă ai frecvent crampe musculare.
Click Sănătate recomandă şi masajul cu ulei de levănţică sau cu muşeţel. Amestecă 15 picături de ulei de levănţică ori muşeţel cu 30 ml de ulei vegetal şi masează locul dureros până la dispariţia cârcelului.
Usturoiul, leac pentru picioarele umflate
O altă problemă cu care se confruntă multe persoane pe perioada verii este retenţia de apă (edemul), fapt ce duce la umflarea picioarelor (gambă, gleznă şi talpă). Pentru reducerea edemelor, fitoterapeuţii recomandă remediile cu usturoi, care au efect diuretic şi venotonic. Prepară tinctura de usturoi din 50 g de căţei pisaţi pe care îi amesteci cu 250 ml de alcool de 70 de grade. Ţine la macerat amestecul 10 zile, timp în care agiţi des recipientul. La final strecoară şi ia câte 20 de picături de tinctură de două ori pe zi, timp de două săptămâni. La fel de benefice sunt şi compresele cu infuzie de alun, care au proprietăţi vasoactive, antiedematoase şi tonifiante. Infuzia de alun o prepari din 25 g frunze la un litru de apă clocotită. Lasă vasul acoperit timp de 2 ore, după care strecoară şi bea câte 2 căni de infuzie pe zi, timp de o săptămână. Ca extra truc, poţi încerca şi compresele cu foi de varză strivite, pe care le aplici pe locul umflat şi dureros. Senzaţia de după va fi mai mult decât reconfortantă.
Florile de sulfină fac minuni
Senzaţia neplăcută de „picioare grele” resimţită după o zi încărcată este provocată, în cele mai multe dintre cazuri, de o circulaţie venoasă deficitară. Problema apare mai des la femei, mai ales în perioada de dinaintea menstruaţiei sau atunci când este foarte cald. Un bun remediu este şi infuzia obţinută din amestecul în părţi egale de: sulfină galbenă, castan sălbatic, alun şi hamamelis. Prepară infuzia din 2 linguriţe din acest amestec la o cană de apă fierbinte. Lasă cana acoperită timp de 10 minute, după care filtrează şi bea câte 2-3 căni pe zi, înainte sau după masă. Urmează tratamentul timp de 5-7 zile. Eficientă în ameliorarea senzaţiei de „picioare grele” este şi infuzia din flori de sulfină, care are previne formarea cheagurilor de sânge. O prepari din 2 linguri de flori uscate la 200 ml de apă clocotită. Lasă vasul acoperit 15 minute, după care filtreză şi bea câte 2 căni de infuzie pe zi, între mese. Urmează cura timp de trei săptămâni de zile. Încearcă şi masajul cu ulei esenţial de mentă. Pune 5 picături de ulei esenţial de mentă în puţin ulei de măsline şi masează pornind de la glezne şi urcând spre genunchi (pentru a stimula circulaţia venoasă).
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
