Fructele nu trebuie să lipsească din alimentaţia nimănui, cu atât mai mult din alimentaţia copilului dumneavoastră. Portocala, mărul, banana şi pepenele sunt cele patru fructe pe care orice copil trebuie să le consume.

Portocala

Portocala este un fruct foarte bun pentru copii, care ajută la îmbunătățirea sistemului de apărare al organismului, prevenind astfel multe boli. Este bogată în vitamina C, are, de asemenea, fosfor și ajută la intensificarea memoriei.

Mărul

Acest fruct este bogat în fibre, ajută la prevenirea diabetului și este, de asemenea, foarte bun pentru a menține copiii hidratați, deoarece mai mult de 80% din compoziția sa este făcută din apă. Tăiați merele în felii subțiri, astfel încât să fie mai ușor să le mănânci.

Banana

Banana este un fruct care nu trebuie să lipească din alimentația copilului dumneavoastră. Aceasta este o sursă importantă de potasiu, ajutând la eliminarea toxinelor din organism şi la întărirea unghiilor şi a părului.

Pepenele verde

Acest fruct este foarte bun pentru sănătatea ochilor şi pentru combaterea oboselii musculare.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News