Dar nu este singura problemă, așa cum a explicat Marisa Navarro, medic și scriitor, care tocmai a publicat a treia carte, „Schimbări mici pentru schimbări mari”.
El explică: „trebuie să avem în vedere că, deși lucrăm de acasă, trebuie să știm cum să diferențiem timpul, mediul de lucru, statul cu familia și odihna. Și principala problemă pe care o au mulți oameni este lipsa de concentrare deoarece, în același moment, vor să își acopere responsabilitățile de muncă, cu cele de acasă sau de îngrijire a familiei, lucru care generează, fără îndoială, un mare stres", spune Navarro.
Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, medicul vine o serie de îndrumări care trebuie puse în practică, precum să ne îmbrăcăm ca și cum am merge la serviciu, chiar dacă camera în care lucrezi este la doar câțiva pași de dormitor, stabilirea unui program clar și planificarea zilei.
Navarro a subliniat că există o regulă de bază care este fundamentală: să te îmbraci ca și când te-ar vedea colegul de la muncă. Asta nu înseamnă că trebuie să îți pui costumul cel mai bun din dulap, dar să nu stai în pijamale. Aceasta este o greșeală frecventă pe care o fac mulți. Veți vedea că dacă veți renunța la pijamale, atunci când veți lucra, vă veți simți mai bine, scrie La information.
Deși pare lipsit de importanță, medicul insistă asupra faptului că a arăta bine este esențial pentru sănătatea noastră mentală. Acest lucru implică să ne simțim bine și, în consecință, vom lucra mai bine și cu mai multă dorință. Dacă nu acordăm atenție celor mai elementare lucruri, este imposibil să fim productivi.
„Dacă te uiți în oglindă și arăți mai degrabă somnoros decât pus pe treabă, vei ajunge să te simți inconfortabil, cu o dispoziție proastă și, în cele din urmă, va avea consecințe chiar și asupra stimei de sine”, a mai zis medicul. În acest fel, avertizează el, este imposibil să faci față provocărilor și dificultăților care apar la locul de muncă. „Îmbrăcarea profesională te pune într-o altă stare de spirit, te ajută să te concentrezi mai bine”, a mai zis Marisa Navarro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Chirieac, după Ciolacu a reamintit că nu a pierdut alegeri de când conduce PSD: Singurele care contează sunt prezidențialele
- Weekendul în care cei tupeiști vor câștiga: Vor primi oportunități și nu le va păsa de gura lumii
- Cei mai mari adversari ai PSD-PNL au fost ei înșiși. Prof. Teodorescu: Doar succesul le va astupa asperitățile