Mișcarea fizică făcută în weekend este la fel de utilă precum cea făcut la sală, în timpul săptămânii.

Toată lumea știe cât de importantă este mișcarea fizică pentru sănătate sau în gestionarea unor afecțiuni cronice, cum ar fi artrita, dar toată lumea știe, de asemenea, cât de greu este includerea antrenamentelor zilnice într-un program aglomerat.

Ca o alternativă, mulți oameni încearcă să recupereze programul de exerciții din timpul săptămânii în weekenduri. Deși această abordare a fost întâmpinată cu scepticism în trecut (și cu îngrijorarea cu privire la posibile leziuni), noile cercetări arată că puteți obține beneficii pentru sănătate.

Un studiu britanic publicat în JAMA Internal Medicine spune că nu există niciun motiv pentru a renunța complet la exerciții fizice, dacă nu le puteți face în timpul săptămânii de lucru.

Citește continuarea pe DC MEDICAL. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News