Iată sfaturile oferite de kinetoterapeut dr. Daniela Stanca, cu privire la mingea fitness:

„Mingea de gimnastică sau mingea fitness cum i se mai spune este foarte sănătoasă și eu chiar o recomand tuturor pacienților care vin la noi cu dureri de spate, fie că sunt în zona lombo-sacrală, toracală sau cervicală. Este utilă deoarece:
- acționează ca un amortizor pentru presiunile la care este supusă coloana vertebrală în poziția așezat,
- facilitează contracția simultană a musculaturii care stabilizează coloana vertebrală lombară, prin ușoarele dezechilibrări produse de suprafața instabilă a mingei.
Mingea fitness este de asemenea un mijloc eficient de prevenire a durerilor de spate la persoanele care mențin poziția așezat pe perioade lungi de timp."

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News