Tabletă
Desktop
DCSport.ro
Migrene, obiceiuri simple prin care le poți preveni
Migrene
Unele obiceiuri pot preveni migrenele.
Gustări sănătoase
Când avem mese neregulate, nivelul zahărului din sânge scade, ceea ce poate cauza o migrenă. Asigură-te că ai la tine câteva gustări sănătoase, nuci, fructe uscate sau legume cu humus. De asemenea, hidratează-te foarte bine.
Ia un supliment
Unele studii arată că suplimentându-ți dieta cu vitamina B2, magneziu și plante medicinale ajută la prevenirea migrenelor. Amintește-ți să consulți un doctor dacă decizi să încerci suplimente.
Exerciții fizice
Orice tip moderat de exerciții cardio, inclusiv zumba sau alergatul, de trei ori pe săptămâna este benefic.
Relaxează-te
Stresul este o cauză a migrenelor. Încearcă să te relaxezi din când în când.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știrea zilei e despre Carmen Brumă. Nimeni din presă n-a scris despre asta!
- Noi informații despre problemele navei spațiale Starliner. Ce au descoperit inginerii
- Diferența dintre Ambulanță și SMURD. Când și unde intervine fiecare. Raed Arafat, explicații din sistem/ VIDEO
- BANCUL ZILEI: Între vecini, la Vaslui
- Motivul crimei de la Brăila. Ipotezele luate în calcul de anchetatori
- Ciolacu, replică pentru Geoană: E de noaptea minții! / video
- Victorie de etapă pentru investitorul Alin Bucur. Plaja Caelia a primit „undă verde“ de la Tribunalul Constanța
- „Cazul Lasconi” se repetă în familia lui Elon Musk. Miliardarul se laudă că a dezmoștenit-o pe fiica lui trans și a declarat-o moartă. Aceasta a ripostat în presă
- Reacția unui profesor după ce un coleg a venit în fustă: Să încercăm să înțelegem de ce e supărată lumea pentru cum se îmbracă Nae la facultate
- Continuă coaliția PSD - PNL după alegeri? Alina Gorghiu: Sper să nu se supere nimeni că îndrăznesc să am această opinie / video
ParintiSiPitici.ro
