Tabletă
Desktop
Data publicării:
Mic dejun mediteranean. Meniul delicios care nu necesită preparare
Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pexels (Melis Tosun)
Vrei să te bucuri de un mic dejun mediteranean delicios? Unde mai pui că nici nu este nevoie de preparare.
Ingrediente
- 8 felii de prosciutto crudo (jambon italian crud-uscat)
- pepene galben dulce şi parfumat
- frunze de rucola
- câţiva stropi de oţet balsamic
- 4 felii de vinete grillate
- 4 felii de brânză albastră Roquefort
- 8 felii de salam italian crud-uscat
- 8 măsline verzi
- 4 felii de caşcaval maturat
Cum se prepară
Prepararea constă în a aranja frumos toate ingredientele în farfurii. Stropim rucola cu puţin oţet balsamic şi servim rapid cu pâine proaspătă. Combinaţia pepene galben – jambon este un clasic al bucătăriei italiene. Dulceaţa şi aroma pepenelui completează perfect gustul jambonului. Brânza albastră cu rucola, oţet balsamic şi vinete la grill ese delicioasă.
Sursa: ceretetemaifacfetele.ro
BONUS: Mic dejun țărănesc
Ingrediente
- 800 g cartofi
- sare
- 2 cepe
- 100 g şuncă porc
- 2 linguri ulei
- piper
- 5 ouă
- 3 linguri lapte
- 3/4 linguriţă boia de ardei dulce
- 1 vârf cuţit nucşoara
- 2 castraveţi muraţi
- 1 legătură arpagic
Cum se prepară
Cartofii se spală şi se fierb 25-30 minute la foc mic spre mediu. După ce se răcesc, se taie felii rotunde. Ceapa şi şunca se taie cubuleţe şi apoi se călesc. Se adaugă cartofii şi se prăjesc puţin. Separat se bat ouăle, laptele, sarea, piperul, boia şi nucşoara, scrie petitchef.ro. Se toarnă amestecul peste cartofi şi se lasă la foc mic până se face oul. Se taie castravetele fâşii şi arpagicul inele şi se presară peste.
Sau poate preferi omleta cu ciuperci și cașcaval.
Ingrediente
2 ouă
2 linguriţe apă
2 ciuperci champignon
1 lingura caşcaval răzuit
1 lingura ulei
puţin pătrunjel tocat
sare, piper negru măcinat
Cum se prepară
Se curăţă cupercile de picioruşe. Se şterg pălărioarele cu un şerveţel umed. Se taie felii foarte subţiri. Caşcavalul se dă pe razătoare. Se bat bine ouăle cu apă, sare şi piper după gust. Se încinge uleiul într-o tigaie mică (cca 16 cm diametru). Se adăugă treptat feliile de ciuperci în tigaie şi se prăjesc cam 30 secunde, fiind subţiri se fac repede. Mai bateţi de câteva ori ouăle şi turnaţi-le peste ciuperci. Imediat, cu o lingură, trageţi ciupercile spre centru, fiindcă au tentinda să meargă spre margini, potrivit e-retete.ro.
După câteva secunde, veţi vedea că marginile omletei se încheagă. Începeţi să trageţi marginile spre interior, astfel încât oul nefăcut să se scurgă înspre margine. Repetaţi de jur împrejurul tigăii, până când terminaţi tot oul nefăcut. La un moment dată veţi vedea că oul nefăcut nu se scurge singur spre margine şi veţi fi nevoiţi să înclinaţi tigaia ca să-l forţaţi să curgă. Când nu mai e decât puţin ou nefăcut deasupra, presăraţi caşcavalul peste omletă. Acum puteţi trece la pasul următor, dar dacă preferaţi omleta mai bine făcută şi mai rumenă, puneţi un capac pe tigaie şi lăsaţi aşa 1/2 minut.Transferaţi omleta din tigaie direct pe farfurie. Manevraţi tigaia astfel încât omleta să se plieze în două. Presăraţi cu pătrunjel şi serviţi imediat.
Sau poate preferi omleta olandeză cu cremă de brânză, roșii cherry și pătrunjel.
Ingrediente
1 buc lipie
2 buc ouă
1 buc ceapă
1 buc ardei
1 legătura pătrunjel
50 gr crema de brânză
2 buc roşii Cherry
3 linguriţe ulei de măsline
1 vârf de cuţit sare
1 vârf de cuţit piper negru
Cum se prepară
Curăţăm şi tăiem ceapa în 2 bucăţi egale. O jumătate de ceapă se toacă foarte foarte mărunt, iar cealaltă jumătate o vom face feliuţe subţiri. Încingem tigaia, adăugăm cele 3 linguriţe de ulei de măsline şi călim ceapa la foc mic, cel mai mic posibil, potrivit gatesc.ro.
Între timp tăiem ardeiul felii subţiri, pe care le adăugăm peste ceapă semi călită. Ceapă se va ţine la călit aproximativ 10 minute şi după cele 10 minute adăugăm ardeiul roşu încă 3-4 minute. Batem ouăle foarte bine şi adăugăm peste ceapă şi ardei. Amestecăm foarte bine până când se formează cubuleţe din omletă. Până când se separă între ea.
Ungem lipia cu cremă de brânză pe un colţ. Aşezăm omletă şi roşiile cherry. Adăugăm pătrunjel şi începem să rulăm lipia dinspre colţul opus cremei de brânză pentru a sta lipită. Tăiem lipia în 2 bucăţi egale pe mijloc şi este gata de servire.
Dar poate preferi un mic dejun nemțesc.
Ingrediente
2 linguri ulei de măsline
5 cartofi curăţaţi, tăiaţi cuburi şi fierţi
100 grame şuncă presată
1 ceapă medie, tocată
1 ardei roşu, tăiat cuburi
sare
paprika
pătrunjel
3 ouă bătute ca pentru omletă
Cum se prepară
Se călesc ceapa şi ardeiul. Se împing către margine şi se adauga cartofii fierţi şi o lingură de ulei. Se rumenesc câteva minute. Se adauga şunca presată, sare şi piper, paprika şi se călesc 2-3 minute. Se amestecă toate legumele din tigaie şi se adaugă pătrunjelul, scrie bucataras.ro. Se adaugă ouăle, se amestecă, iar când încep să se gătească se ia tigaia de pe foc. Ouăle ar trebui să aibă o consistenţă cremoasă. Se serveşte imediat cu ketchup.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
