Vrei anticorpi în titru mare? Fă mișcare, transmite medicul și scriitorul Vasi Rădulescu.

Exercițiul fizic regulat te ajută să dezvolți mai mulți anticorpi în urma vaccinului, susține medicul Vasi Rădulescu.

Un nou studiu a constatat că ai cu 50% mai multe șanse să faci mai mulți anticorpi în urma vaccinului, dacă ești activ și faci sport. De asemenea, cei de la Glasgow Caledonian University susțin că 30 de minute de activitate timp de 5 zile pe săptămână scad riscul de îmbolnăvire și deces prin boli infecțioase cu 37%. 

Știm deja că activitatea fizică este una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire a bolilor cronice, împreună cu dieta și renunțarea la fumat. Activitatea fizică regulată întărește sistemul imunitar uman, reduce riscul de îmbolnăvire și deces prin boli infecțioase cu mai mult de o treime și crește semnificativ eficiența campaniilor de vaccinare, transmite Vasi Rădulescu.

De-a lungul a 35 de studii clinice randomizate independente – standardul de aur pentru dovezi științifice – activitatea fizică regulată a dus la creșterea nivelului de anticorp imunoglobulină IgA. Acest anticorp acoperă membrana mucoasă a plămânilor și a altor părți ale corpului în care pot pătrunde virusuri și bacterii. Activitatea fizică regulată crește, de asemenea, numărul de celule T CD4 +, care sunt responsabile pentru alertarea sistemului imunitar în cazul unor antigene străine și creșterea răspunsului acestuia.

Totodată, vaccinurile par mai eficiente dacă sunt administrate după un program de activitate fizică. O persoană care practică în mod regulat activitate fizică este cu 50% mai susceptibilă să aibă un număr mai mare de anticorpi după vaccin decât o persoană care nu este activă, a scris Vasi Rădulescu pe drvasiradulescu.ro.

 

 

VEZI ȘI: Se strică vremea! COD GALBEN de precipitații în vestul țării și vânt puternic în toată țara

 

VEZI ȘI: Numărul de ore muncite îți arată dacă ai risc de moarte. OMS: E timpul ca toată lumea să recunoască!

 

 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News