Stafidele sunt excelente pentru organism. Vă prezentăm trei motive care vă vor convinge să le consumaţi zilnic. 

Ţin de foame

Stafidele pot fi o alternativă excelentă ca gustare, față de alte produse prelucrate sau bogate în grăsimi saturate. Prin urmare, sunt foarte utile dacă sunteți la dietă.

Combat constipația

Datorită proprietăților sale laxative și conţinutului de fibre, stafidele îmbunătățesc și reglează tranzitul intestinal. Le puteți consuma la micul dejun, în iaurtul natural sau în smoothie-ul de fructe.

Citeşte şi Sare cu bicarbonat, amestecul care face minuni pentru cuptorul tău

Sunt bune pentru sănătatea oaselor

Stafidele conțin cantități mari de calciu și magneziu, substanțe nutritive esențiale pentru dezvoltarea corespunzătoare a oaselor și a articulațiilor. De asemenea, vă vor ajuta să vă protejați oasele împotriva osteoporozei. 

Citeşte şi Trei motive ca să reduci consumul de cafea. Ce poţi să păţeşti

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News