Tot mai mulţi oameni consideră că aportul de grăsimi le fac rău. Aceasta este o greșeală deoarece grăsimile sunt necesare pentru funcționarea corectă a corpului. Avem nevoie de ele ca sursă de energie.
În cazul femeilor, este esențial ca acestea să fie consumate pentru fabricarea hormonilor. Prin urmare, dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt legate de tulburări hormonale, cum ar fi menstruația dureroasă sau infertilitatea.
Grăsimile ne ajută să slăbim
Grăsimile sunt importante pentru a ne menţine în formă. Acestea activează sinteza hormonilor care generează senzația de sațietate. Pe de altă parte, grăsimile îmbunătățesc și activarea metabolică.
Pe scurt, este important să mâncați grăsime, dar sănătos. Este indicat să includeţi în dietă avocado, nuci, semințe, ulei de măsline extra virgin de cocos, pește sălbatic, cacao, lapte sau ouă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Cine a furat România. Cea mai mare propagandă a fost scoasă la iveală
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Funeriu: E o greșeală fundamentală să părăsești România sau Republica Moldova pentru a te muta mai la Vest
- Pască fără aluat. Rețeta lui Liviu Dragnea pentru Paște 2024 / video
- Condiment folosit de Paște plin de pesticide
- Avea mici afaceri de 20 de ani în România, dar a plecat în UK, cu toată familia. ”În HoReCa, erau cele mai mari și mai grele controale. Veneau la două săptămâni și nu plecau fără... ”
- Ursul a dat iama în gospodăria lui Adrian Năstase. Prima reacție a fostului premier / foto în articol
- Nicușor Dan: De ce nu e apă caldă în București / video
- Când se termină coșmarul de pe Prelungirea Ghencea. Nicușor Dan spune de ce lucrările durează foarte mult. ”Tot timpul așteptăm unii după alții”
- De ce criptomonedele sunt „un mare nu”. Mitroi (analist de investiții): E eminamente speculativ. Creșterea vine doar din achiziția altcuiva