Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Măcriș - beneficii uimitoare pentru sănătate. Nu este bun doar la acrit ciorba
Captură video Youtube
Află în articol care sunt beneficiile măcrișului.
Măcrișul, numit științific Rumex acetosa, este o plantă erbacee perenă din familia polygonaceae. Are frunze alungite, care sunt acrișoare la gust și este o plantă cu multiple beneficii pentru sănătate. Printre acestea se numără:
1. Bogat în nutrienți: Măcrișul este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina K, vitamina C, fier, calciu și magneziu. Aceste substanțe nutritive sunt esențiale pentru sănătatea generală și funcționarea corectă a organismului.
2. Antioxidant puternic: Măcrișul conține antioxidanți puternici, cum ar fi vitamina C și flavonoidele. Aceste substanțe ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism, protejând celulele de deteriorare și reducând riscul de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.
3. Bun pentru ochi: Datorită conținutului său ridicat de vitamina A, măcrișul poate contribui la menținerea sănătății ochilor și poate reduce riscul de degenerescență maculară și alte afecțiuni oculare.
Conține un mineral esențial pentru sănătatea inimii
4. Susține sistemului imunitar: Vitamina C din măcriș joacă un rol crucial în stimularea sistemului imunitar și în lupta împotriva infecțiilor. Consumul regulat de măcriș poate ajuta la menținerea unui sistem imunitar puternic.
5. Important pentru sănătatea inimii: Măcrișul este bogat în potasiu, un mineral esențial pentru sănătatea inimii. Consumul regulat de măcriș poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale în limite normale și la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
6. Ajutor în gestionarea greutății: Datorită conținutului său scăzut de calorii și bogăției în fibre, măcrișul poate fi un aliment util în gestionarea greutății. Fibrele contribuie la menținerea senzației de sațietate, ceea ce poate ajuta la reducerea consumului excesiv de alimente.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
