Greşeli pe care le faci când eşti la dietă. Încearcă să le eviţi

Dieta

Vă prezentăm trei greşeli pe care foarte multe persoane le fac atunci când sunt la dietă. Încercaţi să le evitaţi. 

Vă înfometaţi

Înfometarea vă face mai mult rău decât bine. Prin urmare, nu trebuie să săriți mesele. Ideal este să mâncați de patru-cinci ori pe zi. Secretul unei diete reuşite nu este înfometarea, ci să mâncaţi sănătos. Consumaţi alimente bogate în nutrienți, minerale, vitamine și proteine și evitaţi grăsimile. 

Nu vă schimbați obiceiurile alimentare pe termen lung

Nu este de niciun folos să începeți o dietă și să slăbiți câteva kilograme, dacă începeţi să mâncaţi din nou haotic. Este esențial să înveți să mănânci într-un mod echilibrat. Fructele şi legumele nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic.

Citeşte şi Cea mai simplă metodă de slăbit. Bea asta în fiecare seară

Deveniți obsedat de calorii

Nu este important câte calorii mănânci, ci din ce sunt făcute și dacă provin din proteine, hidrați sau grăsimi. Prin urmare, această obsesie de numărare a caloriilor nu este deloc bună.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Întreruperi de curent în Ucraina după cel mai mare atac cu drone al Rusiei de până acum

Parchetul General explică de ce a clasat în urmă cu doi ani dosarul care îl viza pe Călin Georgescu

Protest la Brașov, după victoria din primul tur a lui Călin Georgescu: „Uniți sub tricolor, nu sub dictator!”

Apelul miniștrilor de Externe ai G7. Cabinetul israelian ar putea aproba acordul de încetare a focului cu Libanul în votul de marți

Un vas turistic cu 45 de pasageri s-a scufundat în Marea Roșie, în Egipt: 4 cadavre au fost recuperate, iar căutările continuă

De ce a primit Dorian Popa o pedeapsă mai blândă, după ce a fost prins drogat la volan

Ionuț-Ciprian Spiridon numit de Klaus Iohannis prim-adjunct al procurorului general al Parchetului de pe lângă ÎCCJ

Ziua Națională: Modificări ale liniilor de transport public din zona Arcului de Triumf

Moș Crăciun, în căutarea zăpezii pierdute într-o Arctică tot mai caldă

Cel mai bătrân bărbat în viață din lume a murit. La ce vârsta s-a stins

ParintiSiPitici.ro

41% dintre tinerii români prefera DICTATURA. Miclea: „De ce? Că s-au tâmpit toți? Nu!” Daniel David: „Nu știu diferența uriașă între teorie și realitate!”

DCSport.ro

Un fotbalist român rămâne alături de Călin Georgescu, în ciuda declarațiilor controversate ale candidatului

Fuego a răbufnit în online: "Nu suport și nu admit mârlănia, proasta creștere, miștoul ieftin." Ce l-a supărat pe artist

”Despre copii și părinți - Infinitele erori”, o prelegere susținută de scriitorul Cornel Constantin Ciomâzgă

Ce aduce Sezonul Săgetătorului pentru fiecare zodie/ascendent până pe 21 decembrie