Vă înfometaţi
Înfometarea vă face mai mult rău decât bine. Prin urmare, nu trebuie să săriți mesele. Ideal este să mâncați de patru-cinci ori pe zi. Secretul unei diete reuşite nu este înfometarea, ci să mâncaţi sănătos. Consumaţi alimente bogate în nutrienți, minerale, vitamine și proteine și evitaţi grăsimile.
Nu vă schimbați obiceiurile alimentare pe termen lung
Nu este de niciun folos să începeți o dietă și să slăbiți câteva kilograme, dacă începeţi să mâncaţi din nou haotic. Este esențial să înveți să mănânci într-un mod echilibrat. Fructele şi legumele nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic.
Citeşte şi Cea mai simplă metodă de slăbit. Bea asta în fiecare seară
Deveniți obsedat de calorii
Nu este important câte calorii mănânci, ci din ce sunt făcute și dacă provin din proteine, hidrați sau grăsimi. Prin urmare, această obsesie de numărare a caloriilor nu este deloc bună.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine
- Bătrânica din Germania e istorie: Acum, toți samsarii merg la grădiniță! Nouă tactică pe piața auto second hand
- Importanța poziției Lunii. Astrolog: “Înseamnă naștere, fertilitate, copii”
- Nicușor Dan, interviu LIVE din studiourile DCNews. Răspunde întrebărilor lui Bogdan Chirieac
- Statistica accidentelor grave din România. Titi Aur: „Asistăm la o tentativă de prezentare a lucrurilor mai roz decât în realitate”