Pentru a prepara această rețetă delicioasă și sățioasă vei avea nevoie de:
50 de grame fulgi de ovăz,
o jumătate de avocado copt,
câteva roșii cherry,
un ou,
o conservă de ton în suc propriu,
o lingură de cașcaval ras,
o lingură de ulei de semințe de dovleac.
Durează aproximativ 10 minute să pregătești micul dejun.
Ghimbirul tratează acneea, tonifică, întinerește și hrănește pielea. Aflăm cum îl poți folosi
Fulgii de ovăz de fierb în apă. Tonul se scoate din conservă. Roșiile cherry se taie în două. Oul pe fierbe, iar avocado se taie felii.
În centul unei farfurii pune fulgii de ovăz fierți, iar în jur așează jumătățile de roșii cherry, oul fiert, tonul, feliile de avocado. Decorează totul cu cașcaval ras și câteva picături de ulei din semințe de dovleac.
Nutriționiștii spun să nu exagerezi totuși cu un astfel de mic dejun și să prepari rețeta de două ori pe săptămână.
Supă de păstârnac și ghimbir, perfectă pentru detoxifiere. Rețeta este simplă
De asemenea, poți urma o regulă simplă: mănâncă aceleași alimente nu mai mult de două ori pe săptămână. O astfel de regulă simplă te va ajuta la diversificarea dietei, iar organismul îți va mulțumi pentru asta. Poftă bună!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Marte în Berbec, din 30 aprilie. Ce aduce în viețile noastre. Patru zodii sunt primele afectate
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"
- Unde au dispărut tinerii magistrați care protestau și promiteau schimbarea sistemului
- Școala românească nu mai pune accentul pe valorile etice. Profesor universitar: Doar prin educație morală construim o țară educată
- Cum fac criminaliștii percheziția informatică. „Nu întotdeauna este prezent și suspectul”