Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Fructul mic şi negru bogat în antioxidanți, cu potențial anticancerigen. Nu este afina
Fructul mic şi negru bogat în antioxidanți, cu potențial anticancerigen. Nu esta afina / Foto: Pixabay
Există un fruct mic şi negru, cunoscut de puțini, care este foarte bogat în antioxidanți și este potențial anticancerigen.
Fructul aronia, cunoscut și sub denumirea de "aronia melanocarpa" sau "aronia negru", este un fruct mic de culoare neagră. Aronia este nativă din America de Nord și Europa de Est și este folosit în alimentație și în scopuri medicinale.
Fructele de aronia sunt adesea descrise ca având un gust acrișor și ușor amar, iar ele pot fi consumate atât proaspete, cât și sub formă de sucuri, gemuri, siropuri sau chiar în produse alimentare precum prăjituri și produse de panificație. Fructele de aronia sunt apreciate pentru conținutul lor bogat de antioxidanți, vitamine (în special vitamina C) și minerale, ceea ce le face benefice pentru sănătate.
Aronia a câștigat popularitate în ultimii ani datorită conținutului său nutritiv și proprietăților sale antioxidante. Fructele sale sunt folosite în alimentația sănătoasă, iar unele cercetări sugerează că aronia ar putea avea beneficii asupra sănătății, cum ar fi reducerea riscului de boli cronice și îmbunătățirea sănătății inimii.
Beneficiile fructelor aronia
Consumul de aronia (aronia melanocarpa) poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, datorită conținutului său bogat de nutrienți și antioxidanți. Iată câteva dintre beneficiile potențiale ale consumului de aronia:
1. Antioxidanți: Aronia este recunoscută pentru conținutul său ridicat de antioxidanți, cum ar fi antocianinele, vitamina C și flavonoidele. Acești antioxidanți ajută la combaterea stresului oxidativ și la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
2. Susține sănătatea inimii: Consumul de aronia poate contribui la îmbunătățirea sănătății inimii prin reducerea nivelului de colesterol, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea funcției endoteliale (stratul interior al vaselor de sânge).
3. Ajută la slăbit: Aronia are un conținut scăzut de calorii și conține fibre, ceea ce poate contribui la menținerea unei greutăți sănătoase și la controlul foamei.
4. Susține sistemul imunitar: Datorită conținutului ridicat de vitamina C, aronia poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la combaterea infecțiilor.
5. Reduce inflamația: Consumul de aronia poate ajuta la reducerea inflamației cronice din corp, ceea ce poate fi benefic pentru prevenirea unor boli cronice.
6. Susține sănătatea digestivă: Fibrele din aronia pot contribui la sănătatea tractului digestiv și la promovarea unui tranzit intestinal regulat.
7. Potențial anticancerigen: Unele cercetări sugerează că compușii din aronia pot avea potențial anticancerigen și pot ajuta la prevenirea dezvoltării tumorilor, potrivit Chat GPT.
8. Controlul glicemiei: Consumul de aronia poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control, ceea ce este benefic pentru persoanele cu diabet sau pentru prevenirea acestuia.
Aronia poate fi consumată sub formă de suc, gem, fructe uscate sau ca supliment alimentar.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
