S-a descoperit ce impact negativ are cafeaua băută după-amiază.
Când ar trebui să bem ultima ceașcă de cafea pe zi? Mai precis, cu câte ore înainte de somn ar trebui să consumăm licoarea neagră? Experții de la Universitatea din Michingan au realizat un studiu recent în urma căruia au ajuns la o concluzie cel puțin interesantă. Două sau trei ceşti de cafea consumate chiar şi cu şase ore înainte de culcare pot să „fure” în jur de o oră din timpul de somn și asta fără să ne dăm seama.
Pentru a obține acest rezultat, oamenii de știință au analizat programul de somn al unor indivizi, cărora le-au administrat niște pasile care conţineau 400 de miligrame de cafeină. Mai exact, este vorba de echivalentul a două sau trei ceşti de cafea.
Experimentul a arătat că respectivele capsule au „şters” o oră din programul de somn al subiecților, fiind astfel interpretate drept un avertisment împotriva consumului de cafea după ora 17:00.
“Nu este bine să mai bei cafea după-amiază, cu atât mai puțin înainte de culcare. Motivul? Are efecte negative pentru odihnă și mai ales pentru stadiile profunde ale somnului. Cei care beau cafea cu câteva ore înainte de a se culca nu se vor putea odihni bine”, a spus dr. Jean Costentin, scrie Lefigaro.fr.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- Culmea prostiei în hipermarketuri. O decizie bizară pe care marii retaileri o iau și care stârnește furia românilor
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Burmă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Nu s-a mai întâmplat de 23 de ani în SUA. Adrian Mitroi: Inflația este lipicioasă, iar dolarul este prea tare
- Acuzații în presa austriacă: Dronele militare rusești folosesc AI dezvoltat cu Kaspersky
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- De ce nu e bine să câștigi tot din prima ca tânăr dansator. Exemplul care se aplică în multe domenii
- Camelia Csiki, despre campaniile online împotriva Regelui Mihai: Tinerii needucați cred ce le spun bunicii despre Ceaușescu
- Paradox pentru Vărsător de Paști. Daniela Simulescu: Sunteți între două lumi permanent