DeCeNews vă prezintă o rubrică săptâmânală destinată celor care doresc să-şi rezolve problemele de sănătate prin metode specifice terapiilor complementare, să-şi echilibreze organismul la toate nivelele, sau pur şi simplu doresc să se regăsească pe sine, acesta fiind şi scopul aplicăţiilor practice care vor fi prezentate pe parcurs.
Un cunoscut mi-a povestit că realiza faptul că îşi calma de fiecare dată vârfurile de anxietate cu o ţigară. În consecinţă s-a lăsat de fumat. În primele şase luni după aceasta a luat 15 kg în greutate. Problema sa nu mai era refularea în fumat, ci în mâncatul excesiv. Cu timpul a realizat că avea o problema cu exprimarea emoţiilor. După ce a învăţat să exprime ceea ce simte a reuşit sa găsească uşor şi soluţia pentru a reveni la greutatea normală - practica zilnică a sportului şi un oarecare control alimentar sub îndrumarea medicului nutriţionist. A reuşit sa slăbească 17 kg şi acum se simte excelent.
Emoţiile sunt stări ale minţii care ne pun în mişcare, lucru care înseamnă că acestea trebuie să se finalizeze cu o acţiune adecvată. În caz contrar vorbim de emoţii reprimate care prezintă o problemă destul de delicată pentru organism. Iată în ce sens: în fiecare dintre noi, orice reprezentare mentală tinde să declanşeze o anumită mişcare explicită sau infinitezimală sau măcar o tendinţă de mişcare. Acest fenomen poartă numele de mişcare ideomotorie
Unele mişcări de acest tip pot provoca anumite grade de crispare musculară, mai ales dacă reprezentările mentale care stau la baza lor activează mecanismul de apărare al persoanei respective şi mai ales dacă mişcările sunt reprimate. Crispările repetate duc la instalarea unor blocaje pe meridianele energetice care traversează zonele afectate. Cu timpul acestea pot induce dereglări permanente în biocâmpurile persoanei respective, lucru care poate fi un factor favorizant pentru instalarea diverselor afecţiuni de sănătate.
Opusul acestei situaţii apare atunci când ne exprimam emoţiile, comportament care în situaţia în care reacţia noastră nu este corect dozată ne poate pune în situaţii delicate faţă de cei din jur. Respectarea unor reguli simple în aceste situaţii poate însă să întoarcă lucrurile în favoarea noastră şi a unei relaţii mult mai bune şi mai durabile cu partenerul de discuţie.
Este vorba de două aspecte simple: exprimarea deschisă, completă şi corectă a ceea ce simţim; şi evitarea jignirii celelalte persoane. În plus, o greşeală foarte frecventă în asemenea cazuri este exprimarea exagerată a ceea ce simţim. Pe moment, exprimarea emoţiilor poate genera situaţii mai delicate însă cu timpul aceasta va creea celorlalţi încredere în sinceritatea a ceea ce comunicaţi. Este posibil să înceapă să vi se solicite opinia în multe cazuri datorită punţilor de comunicare pe care vi le veţi creea cu cei din jur.
Pentru a putea neutraliza efectele blocajelor date de reprimarea repetată a mişcărilor ideomotorii vă propun următorul exerciţiu: aşezaţi-vă într-o poziţie relaxată şi vizualizati cu ochii închisi imaginea a trei persoane dragi. Imaginaţi-vă cum, cu fiecare inspiraţie captati "energie benefică" din înaltul cerului, pe care o trimiteţi către ei cu fiecare expiraţie. Faceţi acest lucru timp de zece respiraţii. Repetaţi exerciţiul cu alte trei persoane pe care le iubiţi ceva mai puţin. Vă va fi ceva mai greu la început, dar cu timpul vei fi uimiţi de rezultate. Lumea va deveni un loc mult mai plăcut în care să trăiţi.
Citeşte şi:
Emoţii care ne pot vindeca. Starea de „zero emoţional“
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Horoscop 23 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme în familie. Mergi pe vârfuri!
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- La mesele festive scăpăm „ca vaca-n cucuruz” și apoi ne întrebăm de ce ne-am îngrășat. Dr. Doru Negru: Păi ați alergat mai mult de Paști?
- Circulăm într-o junglă. Mesajul unui expert auto: Cifrele ne arată că trebuie să știi să te aperi
- Cum te prind criminaliștii doar după scris. Comisar-șef: Activitatea este exclusiv umană