Potrivit unui nou studiu, un pui de somn după-amiaza a fost asociat cu o mai bună agilitate mentală, iar la participanții la experiment s-a observat o conștientizare îmbunătățită a locului, o fluență verbală și o memorie de lucru mult îmbunătățită. Cercetarea a analizat un total de 2.214 persoane de peste 60 de ani din China. Toți au fost întrebați care sunt obiceiurile lor de somn după-amiaza și apoi li s-au făcut o serie de teste pentru a măsura diferite tipuri de abilități cognitive, de la rezolvarea problemelor până la capacitatea de concentrare.
În timp ce durata și frecvența perioadelor de somn variază în rândul voluntarilor chestionați, analiza a constatat scoruri de performanță cognitivă „semnificativ mai mari” la persoanele care au spus că au au dormit în mod regulat. „Mai multe studii au arătat că somnul după-amiază promovează funcția cognitivă la vârstnici; pe de altă parte, unele studii au arătat rezultate opuse”, scriu cercetătorii în lucrarea lor.
În timp ce somnul după-amiaza devine în general mai frecvent pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, oamenii de știință nu sunt încă siguri dacă acest tip de somn în timpul zilei poate ajuta la prevenirea demenței și a altor tipuri de declin cognitiv sau dacă este de fapt un simptom al acestuia. În acest moment, consensul pare să fie că, în general, puiul de somn este de obicei bun pentru noi și nu există nicio îndoială că, în general, să dormim suficient și să ne odihnim este esențial pentru a ne menține corpul sănătos, informează ScienceAlert.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Prinţul Harry se întoarce în Anglia
- Vremea de Florii, 1 mai şi Paşti. ANM a venit cu prognoza completă
- Horoscop Berbec, Taur, Gemeni, Rac. Zodia care primeşte "un strop suplimentar de carismă"
- Situaţia în care mulţi şoferi se încurcă. Cine are prioritate la intrarea pe banda din mijloc pe o şosea cu trei benzi pe sens
- Horoscop 29 aprilie - 5 mai cu Mihai Voropchievici. Zodia care are parte de o furtună săptămâna următoare
- BANCUL ZILEI: Sughițul...
- Marina Almășan, plângere penală pentru hărțuire la locul de muncă și abuz în serviciu. Toate detaliile, într-un interviu pentru Spectacola.ro
- "Şi l-aţi omorât, în mod barbar, pe Ceauşescu". Dan Ciachir, moment de calmitate și ropote de aplauze: "A fost condamnat după propriul său Cod penal"
- Adrian Elicopter de Luptă, student la Academia de Poliție, după scandalul cu bătaia: Mi-am riscat poziția de student / Toți care mă acuză de violență fizică să nu uite că totul a început la Nuba
- Burduja a rupt gura târgului. Cum a venit să-și depună candidatura pentru Primăria Capitalei (FOTO+VIDEO)