Ce conțin semințele de susan albe/negre
Seminţele crude de susan, atât albe cât și negre, sunt pline de vitamine şi oligoelemente, de grăsimi sănătoase, proteine şi antioxidanţi, scrie oanatrifu.ro. Acestea au în compoziţie:
- 5% apă
- 25% carbohidraţi
- 50% grăsimi
- 20% proteine şi aminoacizi esenţiali
Vezi și: Care este diferența dintre zahărul brun, zahărul alb și zahărul brut
Totuși... există câteva diferențe
Boabele de susan negru au o aromă mai pregnantă decât boabele de susan alb. Semințele de susan negru sunt bogate în vitamina A, E și întregul complex B. Conțin minerale care ajută corpul să se mențină activ și tânăr precum zinc, magneziu, potasiu și calciu, scrie libertateapentrufemei.ro.
De asemenea, seminețele de susan negru au un aport semnificativ de proteine și sunt mai gustoase decât semințele de susan alb. Japonezii spun că o lingură de semințe de susan negru, luată dimineața, te ține plin de energie până după-amiaza. Susanul negru are un gust ușor mai amărui decât cel alb, dar conține cu 25% mai mult calciu și cu 50% mai multe proteine decât carnea de vită.
Vezi și: Cea mai mare GREȘEALĂ pe care o faci când folosești ULEIUL de MĂSLINE. Devine un pericol!
Cum să citești eticheta sticlelor de vin. Ce înseamnă DOC sau CMD
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- Cine a furat România. Cea mai mare propagandă a fost scoasă la iveală
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Funeriu: E o greșeală fundamentală să părăsești România sau Republica Moldova pentru a te muta mai la Vest
- Pască fără aluat. Rețeta lui Liviu Dragnea pentru Paște 2024 / video
- Condiment folosit de Paște plin de pesticide
- Avea mici afaceri de 20 de ani în România, dar a plecat în UK, cu toată familia. ”În HoReCa, erau cele mai mari și mai grele controale. Veneau la două săptămâni și nu plecau fără... ”
- Când se termină coșmarul de pe Prelungirea Ghencea. Nicușor Dan spune de ce lucrările durează foarte mult. ”Tot timpul așteptăm unii după alții”
- Ursul a dat iama în gospodăria lui Adrian Năstase. Prima reacție a fostului premier / foto în articol
- Nicușor Dan: De ce nu e apă caldă în București / video
- De ce criptomonedele sunt „un mare nu”. Mitroi (analist de investiții): E eminamente speculativ. Creșterea vine doar din achiziția altcuiva