Importanța micului dejun
Un mic dejun de calitate este vital pentru a vă pregăti pentru tot restul zilei, potrivit nutriționistului Jacqui Cleaver, de la New You Bootcamp. Încercați ouăle cu pâine fără grâu sau ovăz cu afine și semințe.
Eliminarea zahărului și mai puțin a grăsimilor
Grăsimile bune vă ajută să simțiți senzația de sațietate și sunt sunt esențiale pentru o sănătate bună.
Mese regulate
Toate dietele de succes vor promova mesele regulate, planificate și gustări pe tot parcursul zilei. De asemenea, într-o dietă bună, toate grupele de alimente trebuie să fie reprezentate. Promovarea consumului unui anumit aliment duce la o dietă neechilibrată.
Sport
O dietă cu rezultate va pleda mereu pentru creșterea activității fizice.
Alimente procesate
Toate dietele bune vă vor îndruma să evitați alimentele procesate, notează elle.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- O nouă escrocherie face ravagii în Franța. Ce este metoda "cetățeanul român"
- Satul în care vin turiști din Austria, Germania, Belgia și de peste Ocean. Tanti Emilia dezvăluie secretele ciorbei de miel: ”Este regele ciorbei”
- Mircea Badea, propunere tare pentru șoferii de mașini electrice: Ori protejezi natura, ori ce faci?!
- Salariu minim mai mare decât cel minim pe economie și șase salarii compensatorii pentru toți angajații din bănci. Acordul parafat miercuri cu sindicatele
- Acoperiș pe toate blocurile. Sociologul Bulai vine cu o idee inedită, ca la țară, dar cu ”super rentabilitate”: Micul Paris pe bune!
- Ucraina a refuzat ca o stradă din Odesa să se numească Mihai Eminescu. Ce variante au fost acceptate
- Mugur Ciuvică a spus cine ar fi cel mai bun președinte pentru România: E la ani lumină față de orice contracandidat / video
- Loto 6/49. Rezultatele tragerilor de joi, 25 aprilie, 2024. Report cumulat la Noroc de peste 1,85 milioane de euro
- Iohannis zice că "economia României nu șchioapătă". Coșea: Bineînțeles că nu, pentru că se târâie ca un melc. Ce îi trebuie pentru a deveni "tigru"