Tabletă
Desktop
ParintiSiPitici.ro
Dietă, sănătate. Ce trebuie să faci seara pentru a slăbi
Jurnalista Andreea Sava, într-o postare pe blogul personal, scrie despre trucuri simple pe care să le faci seara ca să slăbești.
1. Mănâncă la cină alimente care stimulează metabolismul
Ultima masă să fie cu 4 ore înainte de culcare și să conțină alimente care stimulează arderile metabolice. În general, structura cinei să fie: carne slabă la grătar sau cuptor + legume proaspete, la grătar sau înăbușite + o salată simplă, adică fără dressing, crutoane, carne, ouă sau brânză și cu puțin ulei de măsline extravirgin.
2. Fă 10 minute de exerciții
Nu, nu este un capăt de țară. Le puteți face în timp ce vă uitați la TV. Vă veți obișnui repede cu asta. Plus că nu puteți invoca lipsa de timp.
[citeste si]
Citiţi continuarea AICI.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
andreea sava
cina
exercitii
mancare
metabolism
sanatate
silueta
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol
- Cum să treci corect pe „sub masă” - Sfântul Epitaf, în Vinerea Mare. Preotul Nicolae Crângașu: Așa se face
- Copiii din București merg degeaba în Herăstrău. Nicușor Dan: Când se va rezolva problema cu locurile de joacă
