Dieta recomadată de cardiologi. Este numărul 1 în lume

Dieta recomadată de cardiologi. Este numărul 1 în lume. Dieta ar fi recomandată de mai mulţi medici cardiologi. Se bazează pe combinaţii de alimente.

Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 1

Micul dejun: suc de fructe verzi sau infuzie cu ceai de ghimbir.

Prânz: Un ou fiert cu broccoli sau un iaurt cu fruct. Neapărat trebuie să mănânci un fruct la 30 de minute după ce ai mâncat proteine cu legume.

Cină: Salată de roşii cu roşii fierte şi puţîn chili.

Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 2

Micul dejun: ceai de urzică

Prânz: Două ouă fierte cu brânză şi castraveţi (maxim 250 de grame în total)

Cină: 125 de grame de carne de vită pe plită încinsă, o roşie şi o felie de pâine din grâu integral

Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 3

Micul dejun: Suc din fructe galbene (alege lămâi şi banane căci sunt bogate în nutrienţi care te menţîn energic până la prânz)

Prânz: 3 ouă fierte cu salată de castraveţi (poţi pune o linguriţă de ulei de măsline în salată)

Cină: 125 de grame de carne de vită la plită încinsă plus conopidă pane (100 grame)

Dieta recomadată de cardiologi

Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 4

Micul dejun: suc de fructe roşii

Prânz: 120 de grame de brânză proaspătă plus o felie de pâine din grâu integral

Cină: 125 de grame de carne de pui cu roşii şi ceapă. Poţi consumă şi piure de cartofi, dar nu mai mult de 60-70 de grame

Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 5

Micul dejun: suc de fructe mov/ negre

Prânz: 200 de grame de peste făcut la aburi cu morcovi şi roşii

Cină: Salată de legume: roşii, morcovi, castraveţi plus 150 de grame de carne de pui

Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 6

Micul dejun: Ceai din plante medicinale la alegere

Prânz: 200 de grame de carne de pui cu piure de morcovi cu banane

Cină: Salată de ton cu legume verzi (ceapă, castraveţi, varză) – 200 de grame în total

Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 7

Micul dejun: ceai de mentă

Prânz: Salată de fructe roşii şi portocalii

Cină: 250 de carne de pui cu două ouă fierte şi castraveţi muraţi Pe tot parcursul regimului, nu uită să bei minimum doi litri de apă pe zi.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Zboruri Londra - New York în 30 de minute. SpaceX ar putea în curând să transporte pasageri. Musk: "Acest lucru este posibil după realegerea lui Trump"

Hobby-ul „nebunesc” al Prințesei Kate Middleton. Face asta și noaptea, chiar și când plouă

Răsturnare de situație în PE: Au refuzat să ia o decizie cu privire la șase propuneri, inclusiv Roxana Mînzatu. Ce urmează

Un pescar norvegian a prins accidental un submarin american pe care l-a târât 3 kilometri

IDF lovește Gaza, Siria și suburbii din Beirut. Analiștii văd o presiune asupra Hezbollah pentru a intra la negocieri

De noaptea minții: Patru bărbați au folosit un costum de urs pentru a înscena atacuri la mașini de lux în SUA - Video

SUA au pus pe masă un proiect de armistițiu pentru încetarea focului dintre Hezbollah și Israel - surse Reuters

Cum a murit „cel mai ghinionist om din istorie”. Povestea bărbatului care i-a intrigat pe arheologii de la Pompei - Foto în articol

Cine se bucură de moartea lui Silviu Prigoană: Deschid o șampanie! L-am blestemat la momentul acela și a murit fix la 5 ani distanță

Bill Clinton, mărturisiri despre cum și-a cerut scuze față de Monica Lewinsky: "Trăiesc cu asta tot timpul"

DCSport.ro

Declarații războinice ale lui Franco Foda, selecționerul kosovarilor: „Vrem să câștigăm. Totul e în mâna noastră!”

ParintiSiPitici.ro

Copii MACHIAVELICI. Studiu internațional revoluționar despre cum această atitudine începe să se formeze încă din școala primară: „Unii dintre ei au un deficit neurologic”

Un ultim răsfăț înaintea postului. Copănele de pui "bălăcite" în sos de mere, rețeta de peste Prut

Un motan dispărut a fost găsit la 500 de km de casă, grație microcipului său

”Doar în Australia”: Un koala a vizitat un cuplu chiar în dormitorul lor - VIDEO