Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dieta recomadată de cardiologi. Este numărul 1 în lume
Dieta recomadată de cardiologi. Este numărul 1 în lume. Dieta ar fi recomandată de mai mulţi medici cardiologi. Se bazează pe combinaţii de alimente.
Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 1
Micul dejun: suc de fructe verzi sau infuzie cu ceai de ghimbir.
Prânz: Un ou fiert cu broccoli sau un iaurt cu fruct. Neapărat trebuie să mănânci un fruct la 30 de minute după ce ai mâncat proteine cu legume.
Cină: Salată de roşii cu roşii fierte şi puţîn chili.
Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 2
Micul dejun: ceai de urzică
Prânz: Două ouă fierte cu brânză şi castraveţi (maxim 250 de grame în total)
Cină: 125 de grame de carne de vită pe plită încinsă, o roşie şi o felie de pâine din grâu integral
Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 3
Micul dejun: Suc din fructe galbene (alege lămâi şi banane căci sunt bogate în nutrienţi care te menţîn energic până la prânz)
Prânz: 3 ouă fierte cu salată de castraveţi (poţi pune o linguriţă de ulei de măsline în salată)
Cină: 125 de grame de carne de vită la plită încinsă plus conopidă pane (100 grame)
Dieta recomadată de cardiologi
Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 4
Micul dejun: suc de fructe roşii
Prânz: 120 de grame de brânză proaspătă plus o felie de pâine din grâu integral
Cină: 125 de grame de carne de pui cu roşii şi ceapă. Poţi consumă şi piure de cartofi, dar nu mai mult de 60-70 de grame
Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 5
Micul dejun: suc de fructe mov/ negre
Prânz: 200 de grame de peste făcut la aburi cu morcovi şi roşii
Cină: Salată de legume: roşii, morcovi, castraveţi plus 150 de grame de carne de pui
Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 6
Micul dejun: Ceai din plante medicinale la alegere
Prânz: 200 de grame de carne de pui cu piure de morcovi cu banane
Cină: Salată de ton cu legume verzi (ceapă, castraveţi, varză) – 200 de grame în total
Dieta recomadată de cardiologi. ZIUA 7
Micul dejun: ceai de mentă
Prânz: Salată de fructe roşii şi portocalii
Cină: 250 de carne de pui cu două ouă fierte şi castraveţi muraţi Pe tot parcursul regimului, nu uită să bei minimum doi litri de apă pe zi.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
cum slabesc
cura de slabire
dieta cardiologi
meniu
regim de slabit
