Tabletă
Desktop
Data actualizării:
Data publicării:
Data publicării:
Dietă rapidă înainte de plajă. Slăbești până la 5 kilograme în 7 zile
Această dietă te ajută să slăbești repede, fără să faci foamea. Iată ce trebuie să consumi timp de șapte zile.
În şapte zile, ai putea slăbi până la 5 kilograme cu această dietă de 1200 de calorii, scrie clickpentrufemei.ro.
Ziua 1
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- un iaurt degresat
Prânz
- 150 g piept de pui fiert cu piure de cartofi
- un kiwi
Cină
- 250 gr de legume la grătar
- o felie de pâine integrală, un suc de fructe
Ziua 2
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- un bol cu cereale
Prânz
- o supă de legume
- 150 g piept de pui cu 200 g mazăre
Cină
- un bol de salată de roşii, brânză şi castraveţi
- un ceai de tei
Ziua 3
Mic dejun
- un ceai verde
- două felii de pâine integrală cu două felii de brânză slabă
Prânz
- o supă-cremă de legume, o felie de pâine integrală cu salată de vinete
Cină
- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
- un suc de fructe
Ziua 4
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- două felii de şuncă de curcan cu o roşie sau o jumătatate de ardei gras
Prânz
- o supă de varză
- 150 g de păstrăv sau de somon la grătar cu 200 g de broccoli
Cină
- 4-5 ciuperci la grătar cu usturoi
- o felie de brânză slabă, un fruct
Ziua 5
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- un morcov crud, un ou fiert
Prânz
- o supă-cremă de legume
- o felie de pâine integrală cu salată de vinete
Cină
- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
- un suc de fructe
Ziua 6
Mic dejun
- o cafea neîndulcită
- o omletă şi un măr
Prânz
- un borş de legume,150 g piept de pui cu 100 g mazăre sote
- două felii de brânză cu un ardei gras
Cină
- o salată de ton
- o cană cu ceai de mentă, o portocală sau 100 g de cireşe
Ziua 7
Mic dejun
- un ceai negru, fără zahăr
- o felie de brânză de vaci slabă, un fruct
Prânz
- o salată verde cu 150 g peşte la grătar
- un măr, o mână de migdale crude
Cină
- două felii de şuncă cu o roşie
- un ceai de tei
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă articolul în limba română Listen to the article in English Écoutez l'article en français Playlist audio - ascultă toate știrile 
