România: - confirmate, - vindecate, - decese
Scrie-ne pe WhatsApp
sau sună-ne 0772.264.642 (L - V, 09:00 - 18:00)
DCNewsTV.ro -  Live  |  Video  |  Înregistrări
Conținutul articolului îl regăsiți mai jos.
 Vezi si: Ultimele stiri
Autor: Ema Apostu | Publicat pe: 02 iul, 21:23
Dietă rapidă înainte de plajă. Slăbești până la 5 kilograme în 7 zile
Această dietă te ajută să slăbești repede, fără să faci foamea. Iată ce trebuie să consumi timp de șapte zile.

În şapte zile, ai putea slăbi până la 5  kilograme cu această dietă de 1200 de calorii, scrie clickpentrufemei.ro.

Ziua 1

Mic dejun

- o cafea neîndulcită
- un iaurt degresat

Prânz

- 150 g piept de pui fiert cu piure de cartofi
-  un kiwi

Cină

- 250 gr de legume la grătar
- o felie de pâine integrală, un suc de fructe

Ziua 2

Mic dejun

- o cafea neîndulcită
- un bol cu cereale

Prânz

- o supă de legume
- 150 g piept de pui cu 200 g mazăre
      
Cină

- un bol de salată de roşii, brânză şi castraveţi
- un ceai de tei

Ziua 3

Mic dejun

- un ceai verde
- două felii de pâine integrală cu două felii de brânză slabă

Prânz

- o supă-cremă de legume, o felie de pâine integrală cu salată de vinete

Cină

- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
- un suc de fructe

Ziua 4

Mic dejun

- o cafea neîndulcită

- două felii de şuncă de curcan cu o roşie sau o jumătatate de ardei gras

Prânz

- o supă de varză
- 150 g de păstrăv sau de somon la grătar cu 200 g de broccoli

Cină

- 4-5 ciuperci la grătar cu usturoi
- o felie de brânză slabă, un fruct

Ziua 5

Mic dejun

- o cafea neîndulcită
- un morcov crud, un ou fiert

Prânz

- o supă-cremă de legume
- o felie de pâine integrală cu salată de vinete

Cină

- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
-  un suc de fructe

Ziua 6

Mic dejun

- o cafea neîndulcită
- o omletă şi un măr

Prânz

- un borş de legume,150 g piept de pui cu 100 g mazăre sote
- două felii de brânză cu un ardei gras

Cină

- o salată de ton
- o cană cu ceai de mentă, o portocală sau 100 g de cireşe

Ziua 7

Mic dejun

- un ceai negru, fără zahăr
- o felie de brânză de vaci slabă, un fruct

Prânz

- o salată verde cu 150 g peşte la grătar
- un măr, o mână de migdale crude

Cină

- două felii de şuncă cu o roşie
- un ceai de tei

Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?
DCNewsTV.ro - Ultimele materiale video
Crossuri parteneri
Capital.ro
Capital.ro
DCBusiness.ro
DCBusiness.ro
DCMedical.ro
DCMedical.ro
StiriDiaspora.ro
StiriDiaspora.ro
DefenseRomania.ro
DefenseRomania.ro