Nicholas Perricone, cel care a lansat dieta, susțină că aceasta se adresează în primul rând femeilor, întrucât are şi un efect anti-aging.
Există două variante: dieta de 3 zile şi dieta de 28 de zile.
Ce presupune dieta Perricone de 3 zile
Legumele, fructele şi fructele de pădure trebuie să facă parte din dietă. Cele mai recomandate sunt murele, zmeura, roşiile, castraveţii, salata verde, broccoli. Somonul este indicat. Apa este indispensabilă dietei! Totodată, se consumă şi ceai verde, care ajută la scăderea în greutate.
Ce presupune dieta Perricone de 28 zile
Dieta de 28 de zile se ţine respectând cinci mese: trei principale şi două gustări. Se consumă legume și fructe, fiind interzise produsele de patiserie, conservele, dulciurile, alcoolul, sucurile de fructe.
La sfârşit, poţi fi cu 8 până la 16 kg mai slab/ă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Cine a furat România. Cea mai mare propagandă a fost scoasă la iveală
- BANCUL ZILEI: De ziua soacrei
- Funeriu: E o greșeală fundamentală să părăsești România sau Republica Moldova pentru a te muta mai la Vest
- Avea mici afaceri de 20 de ani în România, dar a plecat în UK, cu toată familia. ”În HoReCa, erau cele mai mari și mai grele controale. Veneau la două săptămâni și nu plecau fără... ”
- Când se termină coșmarul de pe Prelungirea Ghencea. Nicușor Dan spune de ce lucrările durează foarte mult. ”Tot timpul așteptăm unii după alții”
- Pască fără aluat. Rețeta lui Liviu Dragnea pentru Paște 2024 / video
- Condiment folosit de Paște plin de pesticide
- Ursul a dat iama în gospodăria lui Adrian Năstase. Prima reacție a fostului premier / foto în articol
- De ce criptomonedele sunt „un mare nu”. Mitroi (analist de investiții): E eminamente speculativ. Creșterea vine doar din achiziția altcuiva
- Nicușor Dan: De ce nu e apă caldă în București / video