Dacă eşti o persoană sedentară este indicat să apelezi la aceasta dietă. Poți să slăbești până la 5 kilograme într-o săptămână.

Fibrele sunt indispensabile în alimentație pentru asigurarea unui tranzit intestinal corect

Meniul pentru o zi

Mic dejun: o ceaşcă de musli fără zahăr, cu puţin lapte uşor degresat

Prânz: o salată de pui sau de ton, două prune (sau un măr) şi un iaurt dietetic

Gustare: o ceaşcă de musli fără zahăr cu un pic de lapte degresat

Cina: o porţie de piept de pui la, 100 g brânză de vaci

Carnea de pui sau de pește la grătar poate fi înlocuită cu cea preparată la cuptor cu puţin ulei de măsline.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News