Dieta Mayo constă într-un regim foarte restrictiv, dar care dă imediat rezultate.

Cu dieta Mayo, vei slăbi între cinci și șapte kilograme în două săptămâni. Regimul se bazează pe controlul strict al aporturilor calorice.

Regulile dietei Mayo

- să consumi cât mai multe lichide 
- consumul de alcool e interzis 
- gustările sunt interzise.

Luni 

Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr.
Prânz: 2 ouă fierte, 1 roșie, spanac fiert.
Cină: friptură de vită, salată verde cu ulei și lămâie.

Marți

Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, un biscuit.
Prânz: friptură de vită, salată verde cu ulei și lămâie.
Cină: supă de zarzavat, brânză de vaci slabă.

Miercuri

Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr și un biscuit.
Prânz: țelină fiartă sau crudă și o portocală.
Cină: 2 ouă fierte, 2 felii de șuncă slabă și salată.

Joi 

Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, un biscuit.
Prânz: 1 ou fiert, morcovi, roșii, 50 g cașcaval.
Cină: un bol de salată de fructe fără zahăr sau 1 iaurt.

Vineri

Mic dejun: un bol de morcovi și roșii cu suc de lămâie.
Prânz: pește slab cu o roșie.
Cină: friptură de vită cu salată verde.

Sâmbătă

Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr.
Prânz: 1/2 pui fript la cuptor cu salată verde și lămâie.
Cină: 2 ouă fierte, un bol de morcovi rași.

Duminică

Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, un biscuit.
Prânz: friptură la grătar fără grăsime, un fruct.
Cină: tot ce doriți, dar fără dulciuri sau alcool.

Atenție 

Nu urma această dietă pe o perioada mai mare de 14 zile! De asemenea, înainte de începerea oricărei diete, este indicat să consulți un medic, mai ales dacă te confrunți cu probleme de sănătate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News