DIETA lunii ianuarie. Ce să mănânci după sărbători Cozonac, sarmale, pomana porcului, carne grasă la grătar, prăjituri, alcool, salată de boeuf, toate la un loc, amestecate, adaugă câteva kilograme bune la sfârșit de an. 

Regretele vin abia în 2019, când românii se întorc la muncă și-și dau seama că nu mai încap în hainele pe care le purtau cu două săptămâni în urmă! 

DIETA lunii ianuarie. Ce să mănânci după sărbători  Ce să faci ca să slăbești la început de an: 

- mergi la sală sau mergi pur și simplu, alert, pe jos, către diferite locuri unde trebuie să ajungi.

- mănâncă salate, bea sucuri naturale, făcute în casă, nu sucuri cumpărate și acidulate.

- renunță la zahăr, e mai nociv decât fumatul! 

- renunță la prăjeli, la cozonaci, pâine, produse de patiserie, covrigei și alte produse de ronțăit, la produse din carne tocată (cârnați, sarmale). 

- nu mai amesteca felurile de mâncare, mănâncă cât mai simplu, fără grăsimi, legume de sezon, bea apă. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News