Dieta Japoneză. Scapă de kilogramele în plus

Siluetă

Dieta Japoneză vă poate ajuta să scăpaţi de kilogramele în plus. Mai mult, acest tip de dietă ar putea contribui la îmbunătăţirea stării de sănătate. 

Unele dintre cele mai populare alimente din dieta Japoneză includ:

Carbohidrații bogați în fibre, cum ar fi cartofii dulci, legumele rădăcinoase și hrișcă.

Legume verzi cum ar fi verde cu frunze și varză

Produse de soia cum ar fi tofu și pastă miso

Fructe de mare și alge marine cum ar fi kombu și hijiki

Cantități mici de carne roșie, în special carne de porc

Ciuperci Shiitake și pepene amar, un fruct de tărtăcuță amar

Ceai de iasomie

Nu este un secret faptul că alimentele bogate în fibre pot duce la scăderea în greutate. Mai mult, această dietă ar putea contribui la îmbunătățirea sănătății tale generale, promovând astfel longevitatea. Algele marine, peștele amar, ciupercile Shiitake și peștele gras sunt încărcate cu fitochimice antiinflamatorii care pot ajuta la scăderea riscului de diabet, boli de inimă, demență și unele forme de cancer.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Echipa lui Trump are în vedere posibilitatea de a iniția discuții directe cu liderul nord-coreean Kim Jong Un - surse Reuters

Kamala Harris vrea răzbunare contra lui Trump. Cui i-a spus, în privat, planul său

Ideologul lui Putin, încântat de victoria lui Călin Georgescu în primul tur: "Un politician remarcabil. Este util pentru noi"

Analiză tăioasă la Miercurea Neagră, după primul tur al alegerilor prezidențiale - VIDEO

Cabinetul de securitate al Israelului adoptă încetarea focului cu Hezbollah, anunță Benjamin Netanyahu

O nouă seară de proteste anti-Georgescu în țară: „Ori învingem, ori murim, democrație, te iubim!”

Semnal pozitiv de la Bruxelles privind aderarea completă a României la Schengen. Comisarul pentru Afaceri Interne: Mi-am pregătit şampania

Întreruperi de curent în Ucraina după cel mai mare atac cu drone al Rusiei de până acum

Un bărbat din Arad a furat mașina unui poliţist care coborâse să dirijeze traficul şi a tamponat alte autoturisme

Când vor avea loc alegerile prezidențiale din Georgia

ParintiSiPitici.ro

41% dintre tinerii români prefera DICTATURA. Miclea: „De ce? Că s-au tâmpit toți? Nu!” Daniel David: „Nu știu diferența uriașă între teorie și realitate!”

DCSport.ro

Imagini cu Ivan Patzaichin și Gică Hagi, utilizate fără permisiune în campania electorală a lui Călin Georgescu

Ce este Sindromul Lynch. Dr. Viorica Rădoi, SANADOR: Este dat de greșelile de o singură literă

Cum ajută testele genetice la depistarea cancerului. Dr. Viorica Rădoi, SANADOR: Putem face un diagnostic precoce și un tratament în funcție de mutație

Tulburări ale urechii interne: tinitusul, boala Meniere, vertijul