Dieta Japoneză. Scapă de kilogramele în plus

Siluetă

Dieta Japoneză vă poate ajuta să scăpaţi de kilogramele în plus. Mai mult, acest tip de dietă ar putea contribui la îmbunătăţirea stării de sănătate. 

Unele dintre cele mai populare alimente din dieta Japoneză includ:

Carbohidrații bogați în fibre, cum ar fi cartofii dulci, legumele rădăcinoase și hrișcă.

Legume verzi cum ar fi verde cu frunze și varză

Produse de soia cum ar fi tofu și pastă miso

Fructe de mare și alge marine cum ar fi kombu și hijiki

Cantități mici de carne roșie, în special carne de porc

Ciuperci Shiitake și pepene amar, un fruct de tărtăcuță amar

Ceai de iasomie

Nu este un secret faptul că alimentele bogate în fibre pot duce la scăderea în greutate. Mai mult, această dietă ar putea contribui la îmbunătățirea sănătății tale generale, promovând astfel longevitatea. Algele marine, peștele amar, ciupercile Shiitake și peștele gras sunt încărcate cu fitochimice antiinflamatorii care pot ajuta la scăderea riscului de diabet, boli de inimă, demență și unele forme de cancer.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

România în Schengen terestru: Ziua decisivă în care Viena ar renunța să mai blocheze țara noastră. Informația apărută în presa din Austria

Trump descrie SUA ca o "țară ocupată" ce trece prin "invazii militare fără uniforme", în ultimul său mesaj înainte de alegeri

S-a dat startul alegerilor prezidențiale din SUA!

Metoda prin care hackerii îți pot controla telefonul și îți golesc conturile de bani. Ce este FakeCall

Kamala Harris și-a încheiat campania în Philadelphia, Donald Trump în Michigan. S-au cheltuit peste 2,6 miliarde de dolari

Primul satelit din lemn din lume, realizat în Japonia, se îndreaptă spre spațiu

Kamala Harris vs. Donald Trump, o bătălie istorică. Ambasadorul Adrian Zuckerman explică ce ar însemna revenirea lui Trump, inclusiv pentru România

Un război la scară largă în Orientul Mijlociu care implică Israelul și Iranul este probabil - SONDAJ

BANCUL ZILEI: Invitație...

Roxana Mînzatu va fi audiată marţi în Parlament

DCSport.ro

Planurile lui Mircea Lucescu, date peste cap. Stranierul cu șanse mici de a evolua în meciurile României din noiembrie

ParintiSiPitici.ro

„Lecția nr. 1 pe care copiii noștri NU o primesc!” Avertismentul unui prof. universitar și fost bancher pe Wall Street: „Așteptările părinților și nevoia de control pun piedici mari!”

Ecografii de șold gratuite pentru bebelușii de până în 3 luni, la Spitalul de Copii ”Grigore Alexandrescu”. Condiții de participare

"Modelul spaniol", salvarea industriei farmaceutice din România? Ministrul Rafila spune cum putem avea și noi acces la medicamente de calitate, ca-n vestul Europei

Gestul simplu care îți arată dacă ai cancer. Nu ignora acest obicei banal. Dr. Ștefan Voiculescu: Nu te costă nimic