Dieta gimnastelor. Meniul complet
Micul dejun, același în fiecare zi:
Un fruct (poate fi o portocală, piersică, pară dar nici într-un caz nu banană sau struguri).
1 biscuite
O ceașca de cafea sau ceai (fără zahăr sau îndulcitori).
Prânzul și cina, diferite pe zile
ZIUA 1
Prânz
1 ou fiert
200 ml iaurt
1 portocală
Cină
2 roșii
1 castravete
2 biscuiți
ZIUA 2
Prânz
1 portocală
1 ou fiert
250-300 g iaurt
Cină
125 g carne de vițel fiartă
1 roșie
1 portocală
1 biscuite
cafea sau ceai fără zahăr sau îndulcitori
ZIUA 3
Prânz
1 ou fiert
1 portocală
200 ml iaurt
1 castravete sau salată
Cină
1 portocală
1 biscuite
125 g carne de vită fiartă
1 ceașca de ceai sau cafea
ZIUA 4
Prânz
125 g brânză de vacă
1 roșie
1 biscuite
Cină
125 g carne de vițel fiartă
2 roșii
1 măr
1 biscuite
ZIUA 5
Prânz
1 roșie
1 biscuite
200 g peste sau carne fiartă
Cină
300 g morcov fiert, broccoli sau mazăre
1 ou fiert
1 roșie
Durata dietei este de 5 zile iar dacă este practicată corect ar trebui să ducă la pierderea a 2-5 kg în cele 5 zile. După 2 zile de pauză dieta poate fi reluată pentru a ajunge în final la greutatea dorită.
Vezi și: Dietă Anca Ciota. Cum a slăbit 15 kilograme. Meniul complet, dezvăluit
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol
- Încă un accident grav în Vinerea Mare. A intervenit elicopterul SMURD
- Cum să treci corect pe „sub masă” - Sfântul Epitaf, în Vinerea Mare. Preotul Nicolae Crângașu: Așa se face