Este foarte important pentru sănătatea noastră să rămânem hidratați, mai ales când suntem la dietă, sau pe timpul verii, când este foarte cald afară. Dar există și câteva combinații secrete care pot grăbi procesul de slăbire și tonifiere a abdomenului, conform BrightSide.

1. Apă cu sare neiodată

O spălătură cu apă sărată este recomandată pentru a curăța colonul și pentru a trata constipația cronică. De asemenea, este esențial să știm că avem nevoie de sare în cantitatea potrivită și că excluderea ei în totalitate nu este o decizie atât de bună. Sodiul te ajută să menții buna funcționare a nervilor, a mușchilor și a nivelului tensiunii arteriale atunci când este dizolvat în sânge.

Încearcă o spălătură cu apă sărată dacă ești constipat cronic sau dacă te confrunți cu mișcări intestinale neregulate.

Cum să ai un abdomen plat în scurt timp - Rețetă

- Amestecați 2 lingurițe de sare de mare neiodată și 4 căni de apă caldă.
- Dacă doriți să îi dați un gust mai bun, adăugați puțină lămâie.
- Consumați amestecul cât mai repede posibil pe stomacul gol.

2. Apă cu usturoi

Știința modernă confirmă numeroasele efecte benefice pentru sănătate asociate cu consumul de usturoi. Acesta poate reduce tensiunea arterială, combate bolile, îmbunătățește nivelul colesterolului și detoxifică organismul de metale grele. Acest lucru se întâmplă din cauza compușilor de sulf pe care îi obții atunci când usturoiul este tocat, zdrobit sau mestecat.

Dar puteți obține toate aceste beneficii pentru sănătate și fără a-l mânca. Îl poți încerca într-o băutură bună.

Cum să ai un abdomen plat în scurt timp - Rețetă

- Luați 2 bucăți de usturoi și feliați-le.
- A șteptați 10 minute și apoi amestecați-le cu 500 ml de apă.
- Lăsați să stea cel puțin 2 ore.

3. Apă cu cuburi de gheață de castravete

O băutură răcoritoare cu aromă de castravete poate fi de ajutor dacă vrei să renunți la nevoia de a bea un suc sau dacă ți se face poftă de mâncăruri nesănătoase. Este un antioxidant natural și există doar 34 de calorii într-un castravete mare. Poți adăuga castravete proaspăt sau pur și simplu poți îmbunătăți gustul băuturii tale.

Cum să ai un abdomen plat în scurt timp - Rețetă

- Feliați un castravete sau tăiați-l cubulețe.
- Congelează feliile sau cuburile în frigider.
- Adăugați-le în apă atunci când vă este foame sau sete.
- Puteți adăuga și lămâie sau mentă pentru a îmbunătăți gustul.

4. Apă cu măr și scorțișoară

Atât merele, cât și scorțișoara te pot ajuta să slăbești și să stimulezi metabolismul. Amestecarea acestor ingrediente va adăuga în dieta ta niște antioxidanți importanți, inclusiv vitaminele C și B.

Scorțișoara are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea colesterolului și combaterea diabetului.

Cum să ai un abdomen plat în scurt timp - Rețetă

- Feliați 2 mere. Adăugați-le, împreună cu 2 bețișoare de scorțișoară, într-o cană cu apă.
- Puneți în frigider timp de o oră pentru a permite aromelor să se infuzeze.

5. Apă cu piper negru

Piperul negru este un ingredient excelent dacă vrei să îți detoxifici organismul și să slăbești. Studiile susțin că are proprietăți antioxidante care pot ajuta la prevenirea inflamațiilor, a îmbătrânirii premature și a bolilor de inimă. În plus, poate îmbunătăți metabolismul zahărului și poate scădea nivelul colesterolului.

Cum să ai un abdomen plat în scurt timp - Rețetă

- Luați următoarele ingrediente: o jumătate de lingură de boabe de piper negru zdrobite, 1 lingură de ghimbir ras, 1 lingură de miere, 1 lămâie și 2 pahare de apă.
- Amestecați piperul cu ghimbirul ras. Acum turnați mierea și amestecați totul bine.
- Fierbeți apa și turnați-o în pahare. Adăugați o lingură de amestec la un pahar de apă. Adăugați sucul de la o jumătate de lămâie (dacă vă place lămâia). Nu așteptați să se răcească. Amestecul trebuie băut cald.

6. Apă cu rozmarin

Beneficiile rozmarinului sunt impresionante. Studiile au arătat că acesta poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, a memoriei și a sistemului imunitar. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că rozmarinul poate fi bun pentru creierul tău și funcționează ca un tip de protecție neurologică. A bea o băutură cu această plantă în doze mici poate fi un obicei plăcut și util.

Cum să ai un abdomen plat în scurt timp - Rețetă

- Faceți rost de o tulpină de rozmarin proaspăt.
- Luați o lămâie decojită și tăiați-o în felii.
- Puneți feliile de lămâie și rozmarinul într-un borcan de 1 litru.
- Răciți această băutură în frigider timp de cel puțin 2 ore (sau peste noapte).

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News