Proba costumelor de baie nu trebuie să fie o povară pentru fetele cu câteva kilograme în plus. O dietă ușoară, de trei zile, le poate scoate din impas, pentru a străluci în vacanță.

Dieta de trei zile este cea mai la îndemână cură de slăbire. Promite pierderea a 5 kilograme în timp record!

Dieta de trei zile. Ziua 1

Mic dejun: o ceaşcă de ceai negru sau de cafea,o jumătate de grepfruit (sau sucul de la un grepfruit),o felie de pâine prăjită cu o linguriţă de unt cu conţinut scăzut de grăsimi.
Prânz: o salată dintr-o conservă de ton,cinci frunze de salată verde,un ardei,o lingură de ulei de măsline şi un vârf de cuţit de sare,o felie de pâine.
Cină: 100 g carne slabă (peşte sau pui),cu 100 g fasole verde păstăi,un morcov (sau o sfeclă roşie),un măr (poţi face salată din morcov şi măr),50 g îngheţată de vanilie cu conţinut mic de grăsimi.

Dieta de trei zile. Ziua 2

Mic dejun: o ceaşcă de ceai negru sau de cafea,un ou fiert,o felie de pâine prăjită,o jumătate de banană.
Prânz: 200 g de brânză fără grăsimi şi şase biscuiţi graham
Cină: doi crenvurşti fierţi,un bucheţel de broccoli (fiert sau crud),un morcov,o jumătate de banană, 50 g îngheţată de vanilie cu conţinut mic de grăsimi.

Dieta de trei zile. Ziua 3

Mic dejun:o ceaşcă de ceai negru sau de cafea, un măr, 100 g de brânză sărată,cinci biscuiţi graham.
Prânz:un ou fiert tare,o felie de pâine prăjită,o ceaşcă de ceai.
Cină:o conservă de ton,un morcov, 200 g conopidă fiartă,o portocală, 50 g îngheţată de vanilie cu conţinut mic de grăsimi.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News