Dieta de primăvară. Reguli, alimente recomandate și meniul pentru o zi
Dietă
După mesele îmbelşugate din această perioadă, o dietă uşoară de primăvară îți poate veni în ajutor.
Dieta de primăvară, reguli pe care trebuie să le respecți
- bea doi litri de apă pe zi
- nu mai mânca după 20.00
- renunţă la alcool, zahăr şi sare
- sport 30 de minute pe zi
Dieta de primăvară, alimente recomandate
sparanghel
castravete
avocado
nectarine
Dieta de primăvară, meniul unei zile
Mic-dejun
Un pahar cu lapte degresat;
Un ou fiert;
O felie de pâine integrală cu brânză de vaci.
Gustare
Un fruct sau o legumă.
Prânz
O salată de legume cu piept de pui la grătar sau fiert;
Un fruct la alegere.
Cină
Un cartof copt la cuptor, salată de sezon.
Înainte de începerea unei diete, este indicat să consulți un medic, mai ales dacă ai probleme de sănătate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- "Femeile din România și cele din Italia sunt foarte diferite”. Designerul Giulia Rossignoli dă cărțile pe față: E total invers
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Friptură de miel, ideală de Paște 2024. Rețeta secretă a pilotului Osiceanu. Invitații tăi vor fi încântați
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- Andreea și Cătălin Munteanu, instructorii care au pus țara pe podiumul mondial, la Părinți Prezenți
- Politicienii, afaceriștii și doctorii, la înghesuială cu alți deținuți în penitenciar. Șef Arest Central: Este ca la medic
- 1 Mai înainte de Paști, teroarea românilor. După cozi la mici urmează cozi la spovedanie