Ingrediente
1 ardei gras
O ceapă mare
O varză mare
½ kg de ciuperci shiitake
Iarbă de mare kombu
1 kg de roșii tăiate
O legătură de praz
Ierburi aromatice după gust
Sare și piper
Mod de preparare
Începeți prin a sota toate legumele, cu excepția roșiilor și a verzei, în ulei de cocos. Adăugați apoi și roșiile și varza, amestecați-le, acoperiți-le cu apă și puneți pe foc. După ce lichidul începe să clocotească, dați focul la mic și lăsați să fiarbă până când vegetalele se înmoaie. La final, adăugați ierburi aromatice proaspete sau uscate și lăsați la foc încă 5 minute.
Meniul pentru 7 zile
Ziua 1
supă și fructe (orice fel de fructe în afară de banane și struguri). Beți cât mai multă apă, suc de merișoare și ceai neîndulcit.
Ziua 2
supă și legume, preferabil vegetale verzi. Evitați porumbul, mazărea și fasolea boabe. La cină puteți mânca un cartof copt.
Ziua 3
Mâncați supă, fructe și legume (fără banane și fără cartof).
Ziua 4
Mâncați supă și oricâte banane doriți. Beți de asemenea cât mai multă apă.
Ziua 5
Puteți mânca 6 roșii, 300-400 grame de carne la alegere și fasole boabe. Serviți o porție de supă și beți cel puțin 6-8 pahare cu apă.
Ziua 6
Combinați un fel de carne la alegere și salată verde simplă. Puteți mânca 2-3 astfel de porții. Serviți cel puțin o porție de supă.
Ziua 7
Mâncați fructe, legume și orez brun în orice cantitate doriți. Serviți cel puțin o porție de supă.
Vezi și: Dietă Amalia Năstase. Minus 12 kilograme într-o lună: Mi-am dat seama că nu a murit nimeni...
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 7 mai: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme cu banii. Ai mare grijă, zilele acestea!
- Gestul făcut de Regele Charles al III-lea față de România, chiar înainte de încoronare. Camelia Csiki: Asta mi s-a părut senzațional
- Alertă meteo de grindină, vijelii și averse torențiale. Zonele vizate
- Ofertă la un supermarket din România: Un leu - în loc de 50 de bani - pentru fiecare sticlă reciclată
- Dobânzi calculate greșit la o bancă celebră: Românii, afectați! Elena Cristian: Dacă s-a întâmplat așa ceva... există o singură explicație
- Azi începe Eurovision 2024. România nu participă, TVR nu transmite. Bine că avem mii de angajați, cu salarii mari, și audiență zero...
- BANCUL ZILEI: Secretul unei căsnicii lungi
- Eda Marcus, prezentatoare TVR, moment delicat: "Am fost scoasă de pe post pentru că eram prea drăguță"
- Klaus Iohannis, primit la Casa Albă de Joe Biden. Bogdan Chirieac: O întâlnire de consolare pentru președinte. A fost refuzat la greu
- Cum te pot îmbolnăvi sticlele de apă reutilizate. Medic: Se poate întâmpla dacă nu ai cu adevărat grijă
- Chirieac, despre ce i-a spus Biden lui Iohannis: Multă înțelepciune. Nu se schimbă nimic
- De ce ne îndeamnă astrele să ne îngrijim grădina sufletului odată cu Luna Nouă în Taur
- Lecția pe care trebuie să o învețe toți șoferii din clipul unui accident. Expert: E și vina celui care a trecut regulamentar