Extrem de nutritive, roşiile sunt bogate în substanţe care scad nivelul celor responsabile cu declanşarea poftei de mâncare. Prin urmare, dacă vei mânca mai multe roşii la mesele principale, vei inhiba pofta de mâncare.
Iată ce poţi mânca timp de două săptămâni pentru a slăbi:
Mic dejun - variante posibile
- un ceai verde sau o cafea;
- 2 felii pâine integrală prăjită cu ulei de măsline şi roşii;
- 2 felii pâine integrală cu brânză slabă şi o roşie;
- 150 g salată de roşii cu mozzarella, busuioc şi 1 felie graham.
Prânz - variante posibile
- 300 g supă de roşii şi 1 felie pepene roşu;
- 200 g piept de pui cu sos de roşii şi usturoi şi 150 g struguri;
- 250 g mâncare de dovlecei cu roşii (154 kcal) şi 1 iaurt cu fructe (110 kcal).
Cină - variante posibile
- 150 g paste cu sos de roşii;
- 300 g salată verde cu roşii şi ton;
- 150 g păstrăv cu sos de roşii şi usturoi;
- 250 g salată de roşii şi pui la grătar.
Gustări - variante posibile
- 30 g biscuiţi cu ovăz şi ciocolată neagră
- 100 g îngheţată cu fructe de pădure
- 50 g caise uscate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce militarii și oamenii cu handicap nu au primit „pensia” înainte de Paște 2024. Unde s-a produs confuzia
- Motivul pentru care o tânără a refuzat să mai plătească la casele self-pay din supermarket / video
- Adio, mașini în București? Ce spune Nicușor Dan
- BANCUL ZILEI: Rețeta ciorbei de burtă
- Ieșirea din scenă a lui Klaus Iohannis: pas cu pas, spre scenariul lansat în DCNews în decembrie 2023
- Cum să treci corect pe „sub masă” - Sfântul Epitaf, în Vinerea Mare. Preotul Nicolae Crângașu: Așa se face
- Riscurile la care ne expunem când facem cumpărături de pe Shein și Temu
- Copiii din București merg degeaba în Herăstrău. Nicușor Dan: Când se va rezolva problema cu locurile de joacă
- Lui Mihai Mărgineanu nu i-a venit să creadă ce a văzut în Vama Veche / foto în articol
- Scandal la "spitalul reziștilor", Colțea. Nu au bani de medicamente, dar aduc firme peisagistice. Chirieac: E vorba despre reforma profundă a sistemului de sănătate din România