Dieta cu restricție calorică îți adaugă ani de viață. Cum să trăiești mult și bine
Cântar
Dieta cu restricție calorică presupune reducerea cantității zilnice de calorii cu 300, și asta timp de doi ani. Chiar dacă ai nevoie de ceva voință, spun cercetătorii, chiar și persoanele sănătoase, tinere, subțiri pot beneficia de pe urma ei, pentru că îți adaugă ani de viață, scade tensiunea și colesterolul, și crește sensibilitatea la insulină.
Persoanele care au făcut adoptat dieta cu retsricție calorică timp de doi ani au avut tensiunea arterială mai scăzută, colesterolul total mai mic, o mai bună sensibilitate la insulină și risc mai mic de sindrom metabolic. De asemenea, au pierdut în medie aproximativ 7,25 kilograme, din care 71% erau grăsime.
Strategia ar putea fi una viabilă pentru reducerea „ravagiilor" pe care le fac bolile cardiovasculare, potențând longevitatea, au scris autorii unui nou studiu publicat în jurnalul The Lancet Diabetes & Endocrinology.
CONTINUAREA ARTICOLULUI PE DCMEDICAL
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- De ce scăpăm greu de burtă. Carmen Brumă: Poți să faci un milion de abdomene, nu se va vedea
- Horoscop 7 mai: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are probleme cu banii. Ai mare grijă, zilele acestea!
- Horoscop 6 mai: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Discuții aprinse, în a doua zi de Paști, pentru o zodie. Îți fac rău!
- Alertă meteo de grindină, vijelii și averse torențiale. Zonele vizate
- Gestul făcut de Regele Charles al III-lea față de România, chiar înainte de încoronare. Camelia Csiki: Asta mi s-a părut senzațional
- BANCUL ZILEI: Femeia cu inițiativă
- A doua zi de Paști. Ce trebuie să facă toți credincioșii în Lunea Albă din Săptămâna Luminată
- Horoscop 4-16 mai. Zodia care trebuie să vadă jumătatea plină a paharului. Daniela Simulescu: Evitați aceste discuții la locul de muncă - Video
- BANCUL ZILEI: Secretul unei căsnicii lungi
- Horoscop 6-14 mai. Daniela Simulescu evidențiază o zodie care are nevoie de smerenie: Ce vă trebuie mai mult? - Video