Dieta cu ouă și portocale este un regim foarte restrictiv. Iată care este meniul pe zile și mese.
Luni
Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert și un iaurt
Cină: două roșii , două ouă fierte, o salată verde și 1 castravete. Pot fi consumate separat sau sub formă de salată.
Marți
Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiți crocanți
Cină: 125 de grame de carne de vită la gratar, o roșie , o ceașcă de ceai neîndulcit
Miercuri
Mic-dejun: o portocală, o cafea/un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt și o salată
Cină: 125 de grame de carne de vită la grătar, 1 portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit
Joi
Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 125 de grame de brânză de vaci proaspătă degresată/mozzarella, o roșie, o felie de pâine crocantă
Cină: 125 de grame de carne de vită, 2 roșii, un măr, o felie de pâine crocantă
Vineri
Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 150 de grame de peste la cuptor (nu prajit), o rosie, o felie de paine crocanta.
Cină: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazăre), un ou fiert, o roșie
Poți mânca orice dorești în week-end, însă fără excese.
Este indicat să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi
Odată ajuns la greutatea dorită, trebuie menținut următorul regim în fiecare zi de luni:
Mic-dejun: o limonadă fără zahăr (se poate folosi miere ca îndulcitor)
Prânz: un ou fiert, o felie de pâine crocantă și o roșie
Cină: o felie de pâine crocantă și o roșie
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- SRI face angajări. Posturile pentru care puteți aplica. Vă puteți înscrie în cursă până la finalul lunii mai
- Micii pe care îi mâncăm nu mai au nicio legătură cu micii adevărați. Ingredientul care lipsește cu desăvârșire. Medicul Alin Popescu: Aș da o lege să se schimbe compoziția
- BANCUL ZILEI: Ardeleanul și avocatul...
- Numerologul Romeo Popescu, previziunile pentru luna mai, în funcție de cifra destinului: Cine are idei geniale și face rost de bani
- Cât a plătit o mămică pentru 3 felii de cozonac la supermarket: Nici nu-ți vine să-l mai mănânci / video
- Dedesubturile pensionării lui Iohannis. Chirieac: Acest lucru e un mare secret pentru mine
- Vacanța ieftină în Istanbul nu mai există! ”Prețurile de acum încolo vor fi exagerate”. Ce notă de plată a primit o familie de români cu un copil mic după masa de prânz
- Cea mai mare inutilitate din București. Primarul de sector care credea că va da lovitura și turiștii vor lua cu asalt construcția
- SONDAJ de ultimă oră pentru Primăria Capitalei: Procentul celor 27% pe care-i vor și de care se tem, deopotrivă, candidații
- Cântec comunist pus pe manele. Parodia pe 1 Mai pe care să o asculți la grătar /video