Dieta cu ouă și portocale este un regim foarte restrictiv. Iată care este meniul pe zile și mese.
Luni
Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert și un iaurt
Cină: două roșii , două ouă fierte, o salată verde și 1 castravete. Pot fi consumate separat sau sub formă de salată.
Marți
Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiți crocanți
Cină: 125 de grame de carne de vită la gratar, o roșie , o ceașcă de ceai neîndulcit
Miercuri
Mic-dejun: o portocală, o cafea/un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt și o salată
Cină: 125 de grame de carne de vită la grătar, 1 portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit
Joi
Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 125 de grame de brânză de vaci proaspătă degresată/mozzarella, o roșie, o felie de pâine crocantă
Cină: 125 de grame de carne de vită, 2 roșii, un măr, o felie de pâine crocantă
Vineri
Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 150 de grame de peste la cuptor (nu prajit), o rosie, o felie de paine crocanta.
Cină: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazăre), un ou fiert, o roșie
Poți mânca orice dorești în week-end, însă fără excese.
Este indicat să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi
Odată ajuns la greutatea dorită, trebuie menținut următorul regim în fiecare zi de luni:
Mic-dejun: o limonadă fără zahăr (se poate folosi miere ca îndulcitor)
Prânz: un ou fiert, o felie de pâine crocantă și o roșie
Cină: o felie de pâine crocantă și o roșie
Vezi și: Dieta cu nuci. Slăbește 10 kilograme în 10 zile, fără efort
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Fructul pe care japonezii îl mănâncă pentru a-și proteja memoria
- SUA încetează furnizarea de rachete Patriot către Ucraina: Spania și Japonia intervin
- Programul Casa Verde Fotovoltaice, deblocat. Laurențiu Neculaescu (AFM): Documentul care e obligatoriu la decontare / video
- Incendiu puternic în zona Aviației din Capitală / Galerie foto - video. Update: A fost emis RO-ALERT
- Florin Piersic a fost operat de urgență. Medicii i-au descoperit o infecție la genunchi
- Firmele chineze se retrag "în subteran" în privința plăților către Rusia. Băncile nu mai au încredere - Reuters
- Cozonac fără frământare. Iese pufos și nici nu te mai chinui
- Profesorii au făcut chetă ca o elevă romă să meargă la olimpiadă, iar ea s-a întors cu locul I. Povestea fetei care a învins prejudecățile și neajunsurile
- Vin ploile în minivacanța de 1 Mai și de Paște. Elena Mateescu (ANM) a spus cum va fi vremea până la finalul săptămânii / video
- Ce este „Slow living”-ul și cum poate redefini calitatea vieții în era modernă
- Traiul dincolo de hotare. O româncă stabilită în Londra: „Să trăiești astăzi în Londra este foarte scump, nu foarte greu”
- INFRAMETEO, la final! Ultimele informații de la ANM: Elena Mateescu anunță la ce să ne așteptăm
- Zodia care este cuprinsă de invidie și nerăbdare. Astrolog: “Adevărata competiție este cu voi înșivă”