Trebuie eliminate prăjelile, carnea și pâinea. În privința lichidelor, este permisă apa.
Meniu
Ziua 1
Mic-dejun: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale
Gustare: un ou fiert
Prânz: o porție de orez brun cu o porție de legume fierte
Cină: orez cât să te saturi și 200 ml iaurt degresat
Ziua 2
Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale
Gustare: 2 mere
Prânz: orez brun cât dorești și 200 g grătar de vită
Cină: orez și legume fierte cât dorești
Ziua 3
Mic-dejun: o portocală și 2 ouă fierte
Gustare: 200 ml iaurt degresat
Prânz: orez brun cât dorești și 200 g piept de pui fiert
Cină: orez și legume fierte cât dorești
Ziua 4
Mic-dejun: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale
Prânz: 100 g pește la grătar și orez cu legume fierte cât dorești
Cină: orez cât dorești și 200 ml iaurt degresat.
Ziua 5
Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale
Gustare: 2 ouă fierte
Prânz: 200 g vită la grătar și orez cât dorești
Cină: orez brun cât dorești și două portocale
Ziua 6
Mic-dejun: 200 ml iaurt degresat şi 50 g cereale integrale
Gustare: 2 morcovi cruzi, mari
Prânz: orez brun cu legume fierte cât dorești
Cină: 100 g piept de pui la grătar și orez cât dorești
Ziua 7
Mic-dejun: o portocală și 2 ouă fierte.
Gustare: 2 mere.
Prânz: orez brun cât dorești și 200 de grame de grătar de pește de apă sărată
Cină: orez cât dorești și o cană de iaurt degresat.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Medeea Marinescu își explică lipsa de reacție publică după ce Florin Piersic a fost internat de urgență
- BANCUL ZILEI: Secretul ascuns al limbii române
- Medicul Alin Popescu, despre un aliment de pe masa de Paște: Preparat așa... e nenorocire completă / Asta e o regulă pe care mulţi nu o respectă, din păcate
- BANCUL ZILEI: Ați greșit numărul!
- Tragedia din Vinerea Mare care a făcut înconjurul lumii. Peste 100 de români, majoritatea copii, au ars de vii în biserică
- Știați că un singur stat din Europa are graniță terestră cu Africa iar 9 din 10 români răspund greșit
- Mircea Diaconu: E un fenomen, pe care nu-l sesizează aproape nimeni, care se petrece în România. Sunt vizați tinerii educați, IT-iștii, modernitatea țării
- Ploi abundente, grindină și vânt puternic în prima zi de Paști. Județele vizate de fenomenele meteo extreme
- Horoscop 6-12 mai 2024: Zodia care s-a certat cu toată lumea. Daniela Simulescu: „Îți recomand mai mult pragmatism” /video
- Vasile Bănescu explică: De ce slujba de Înviere nu are loc în biserică. Când începe și când se termină sfânta slujbă a Paștelui