Dieta cu mere te ajută să scapi de 10 kilograme, fără să depui efort. Dieta este una dintre cele mai des recomandate cure de către specialiștii în nutriție tocmai pentru că aceste fructe au proprietatea de a tăia apetitul de mâncare.

100 de grame de mere conțin doar 67 de calorii

Dieta cu mere vă poate ajuta să scăpați de minimum 10 kg, în doar două luni.

Mic dejun 

Bea un pahar de suc de mere și lămâie (storci două mere și zeama la o lămâie).

Mănâncă și un ou fiert cu o felie de pâine neagră.

Gustare 1

Un măr tăiat felii cu câteva feliuțe de lămâie și câteva frunze proaspete de mentă.

Prânz

supă de varză și o bucată de friptură cu mere la cuptor

Gustare 2

200 de ml de compot de mere, neîndulcit. Nu pune în el nici măcar un strop de miere.

Cină

Se recomandă să mănânci un măr înainte de a lua cina, iar abia apoi să consumi și o salată plină de legume și cu două felii de brânză.

Vezi și: Dieta cu mămăligă. Slăbești 15 kilograme într-un timp scurt si fără efort

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News